什么是身体极限？长期和短期锻炼身体反应不一样

来源: Xingfujiaren 于 2019-11-17 08:16:30 [] [博客] [旧帖] [给我悄悄话] 本文已被阅读： 次 (211 bytes)

锻炼也讲究科学。跑马是一种对锻炼的检验。我刚开始游泳的时候从没想到泳1000yard可以少于30分钟。但经过2年多努力达到了。跑马也是，不是一年之功

所有跟帖： 

• 我从开始跑步到半马是6个月，到全马2年 -布兰雅- ♀ 给 布兰雅 发送悄悄话 布兰雅 的博客首页 (0 bytes) () 11/17/2019 postreply 08:18:52

• 越年轻需要时间越短。上了年纪 -Xingfujiaren- ♀ 给 Xingfujiaren 发送悄悄话 Xingfujiaren 的博客首页 (101 bytes) () 11/17/2019 postreply 08:21:37

• 哈 -布兰雅- ♀ 给 布兰雅 发送悄悄话 布兰雅 的博客首页 (0 bytes) () 11/17/2019 postreply 08:22:01

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