我们的饮食法有点像

来源: 清水胜浓茶 2019-10-18 15:30:09 [] [旧帖] [给我悄悄话] 本文已被阅读: 次 (224 bytes)

我也喜欢把大部分碳水在白天吃,特别是运动前吃掉。运动后或者晚上主要吃鱼肉蛋等蛋白质和蔬菜水果坚果。

没办法控制馋嘴,只能控制份量。 

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