我们的饮食法有点像
来源:
清水胜浓茶
于
2019-10-18 15:30:09
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给我悄悄话
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我也喜欢把大部分碳水在白天吃,特别是运动前吃掉。运动后或者晚上主要吃鱼肉蛋等蛋白质和蔬菜水果坚果。
没办法控制馋嘴,只能控制份量。