昨天做瑜伽， 不小心

右大腿外侧扭了一下， 晚上贴了膏药， 醒来后不痛， 几分钟后要又开始痛。。。现在手压压会痛。。。

人老了， 伤不起啊。。。

所有跟帖： 

• 抱抱， 多休息 -gzlady- ♀ (0 bytes) () 10/08/2019 postreply 07:57:00

• 谢谢！！ -桃花好运- ♀ (0 bytes) () 10/08/2019 postreply 08:00:09

• 不知道应该热敷还是冷服。可能现在可以热敷了？如果很疼，药店有止疼消肿的药膏 -dandinglity- ♀ (0 bytes) () 10/08/2019 postreply 08:04:26

• 谢谢。。我就继续贴膏药 -桃花好运- ♀ (0 bytes) () 10/08/2019 postreply 08:11:00

• 你试着按摩被拉伤的地方，边轻微地拉伸边轻轻地按摩。我最近做拉伸和按摩，治好了很顽固的旧伤。 -祖母绿珠儿- ♀ (233 bytes) () 10/08/2019 postreply 08:25:47

• 谢谢。。好的， 我边上班边按摩。。。 -桃花好运- ♀ (0 bytes) () 10/08/2019 postreply 08:29:55

• 抱抱！先停几天，让伤恢复一下。 -福禄寿喜- ♀ (0 bytes) () 10/08/2019 postreply 08:49:59

• 谢谢。。。。 -桃花好运- ♀ (0 bytes) () 10/08/2019 postreply 09:04:29

• 我做hand stand 把右手腕伤了点，现在做wheel pose 就能感觉有点痛。 -LLHappily- ♀ (0 bytes) () 10/08/2019 postreply 09:18:10

• 是呀， 运动时得注意不要受伤 -桃花好运- ♀ (0 bytes) () 10/08/2019 postreply 10:14:07

• 抱抱老伴！好好休息 -Oasisofseas- ♀ (0 bytes) () 10/08/2019 postreply 11:38:27

• 谢谢老伴。。回抱！！ -桃花好运- ♀ (0 bytes) () 10/08/2019 postreply 12:05:11

• 运动多了久了就会受伤，和年纪没关系，多休息就好了 -pureleaf- ♀ (0 bytes) () 10/08/2019 postreply 11:49:00

• 谢谢！！ -桃花好运- ♀ (0 bytes) () 10/08/2019 postreply 12:05:38

• 抱抱本家！好好休息一下吧。 -桃子苹果- ♀ (0 bytes) () 10/08/2019 postreply 13:14:00

• 伤好了再动，否则欲速不达 -sansemao- ♀ (0 bytes) () 10/08/2019 postreply 16:49:32