没有数据啥都不能说，只能道听途说。对别人对自己自己没有任何借鉴意义。

你的血红蛋白这么低，任何运动对心脏都是很大的负担，长此以往会造成心肌病。要好好治疗贫血的原因，是月经太多，还是胃炎，还是饮食问题对你这样的个例而言，谈运动，都是害了你。你就不要考虑什么低碳、多少卡路里了。your priority is to get healthy.

不好意思说话比较直。

所有跟帖： 

• 多谢落花！ -清水胜浓茶- ♀ (249 bytes) () 09/10/2019 postreply 19:33:45

• 必须的。 -落花飘零- ♀ (116 bytes) () 09/10/2019 postreply 19:37:00

• 我也觉得挺奇怪的 -清水胜浓茶- ♀ (240 bytes) () 09/10/2019 postreply 20:14:32

• 你的VO2 Max是多少？ -she3652003- ♀ (320 bytes) () 09/10/2019 postreply 20:29:21

• 猝死的一般都有隐患。我知道 -Xingfujiaren- ♀ (276 bytes) () 09/10/2019 postreply 19:42:45

• 想起来了，Taylor Ceepo的猝死原因找到了。药物的副作用： -布兰雅- ♀ (424 bytes) () 09/10/2019 postreply 19:47:58

• 看样子运动前应该先观察自己的健康状况 -清水胜浓茶- ♀ (91 bytes) () 09/10/2019 postreply 20:05:28

• 是啊。差点丢命。你素食者？多吃红肉也是补铁一个途径 -Xingfujiaren- ♀ (0 bytes) () 09/10/2019 postreply 20:41:25

• 我吃红肉的 -清水胜浓茶- ♀ (71 bytes) () 09/10/2019 postreply 20:58:32

• 我原来也一直缺铁，家庭医生都没有发现，因为我看上去非常健康 -she3652003- ♀ (580 bytes) () 09/10/2019 postreply 20:25:21

• 多谢分享。 跑步大量出汗导致铁流失，不是很清楚原理。 -清水胜浓茶- ♀ (321 bytes) () 09/10/2019 postreply 20:55:49

• 我食补完全无效，才改成药补。我看书上说出汗会流失大量微量元素，所以才导致缺铁。 -she3652003- ♀ (0 bytes) () 09/10/2019 postreply 21:05:28

• 大量微量元素除了铁以为，大概还有别的 -清水胜浓茶- ♀ (83 bytes) () 09/10/2019 postreply 21:31:54