没有数据啥都不能说，只能道听途说。对别人对自己自己没有任何借鉴意义。

你的血红蛋白这么低，任何运动对心脏都是很大的负担，长此以往会造成心肌病。要好好治疗贫血的原因，是月经太多，还是胃炎，还是饮食问题对你这样的个例而言，谈运动，都是害了你。你就不要考虑什么低碳、多少卡路里了。your priority is to get healthy.

不好意思说话比较直。