你吃的这么健康，我认为你不需要专门的大强度的“运动”锻炼，就你说的

来源: 蓍草为yarrow 于 2019-09-10 11:58:49 [] [博客] [旧帖] [给我悄悄话] 阅读数 : (433 bytes)
回答: 由癌症联想到的保健、修行... 由 JustTalk 于 2019-09-10 08:30:05

日常经常活动就好。保持有正常的，或者正常范围内偏低的体重，可以尽可能减轻身体各器官的负担。我的植医让我争取每坐半个小时就起来活动5分钟的样子。

日常的家务，和太极等轻缓的运动，要做的时间比较长（2倍，或者三倍或者更多），才能在消耗的热量上等同于短时间的剧烈运动。

 

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