一个星期前马拉松,休息三天,周四4英里,周五休息,周六10英里。周日全家欢乐时光
周一4英里,周二拉铁。今天周三“爬梯”速跑,前后共7英里,明早4英里。
周五休息,周六小伙伴们20英里,我决定只跑18英里。
好,就这么定了。
另外,小伙伴们今天发来邀请:50K超马。我还没有下单。
马拉松之后三条路,超马打铁斯巴达。老公玩最后一个。我们小伙伴们玩超马。我有点想跟随落花玩铁。还没有定。一个原因就是如何安排。
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马拉松之后三条路,超马打铁斯巴达。老公玩最后一个。我们小伙伴们玩超马。我有点想跟随落花玩铁。还没有定。一个原因就是如何安排。
• 哈哈, 我就不给你说 -喜喜哈哈- ♀ (63 bytes) () 09/04/2019 postreply 20:52:45
• 哈,我回来了。 -布兰雅- ♀ (108 bytes) () 09/05/2019 postreply 06:15:45