我在中坦回答了有关锻炼的，估计没看见

8月在上海待了2周，热死我。早上5点半趁凉快起来跑步，6点半太阳已经快要升起气温接近30度，全身湿透都是汗，跑到脱水低糖。 6点半的时候街道公园全是人---老人！ 遛狗遛娃的，散步跳广场舞的。跑步的也有，不多。 总之，市区里不太容易撒欢儿跑。

吃比较容易被砸，是因为我们的期望值（expectation) 不一样。 我在中坦贴了上海菜高油脂高淀粉也被砸。 在国内，即使一线城市，想吃外卖的高蛋白低油脂低碳水的食物，难而且贵。因为这样的食物不一定好吃，商家赚不到钱。

所有跟帖： 

• 谢谢，我五月份刚回去，跑步也是早起，所以这次我要找gym,可以在跑步机上跑，而且还能做weights 和abs -lookatme..- ♀ (155 bytes) () 09/03/2019 postreply 00:32:03

• 我8月在上海吃的最多的是西瓜水蜜桃巨峰葡萄冬枣，呵呵 -清水胜浓茶- ♀ (35 bytes) () 09/03/2019 postreply 00:36:12

• 对，我也多吃水果吧，好主意 -lookatme..- ♀ (56 bytes) () 09/03/2019 postreply 01:32:46