辣椒酱也是现成的。;-)

开玩笑，看着有食欲。三明治也有食欲，下次整点ham'mus. 我是超喜欢加融化的奶酪。

去胖肚皮的方法core训练最有效，不一定要花费很多时间，就是要坚持。