5000 interval—- 路易维尔大铁51 天倒计时

今早游泳5000。200x25。

四点半下水。

第一个1000: 游泳池就我一个人。注意form。

第二个1000: 开始觉得烦躁，卧槽还有一大半，天都亮了，上班要来不及了。

这时候我一直很心水的浪里白条帅哥又来了。标准的v身材，一点赘肉没有，啥话没有，一下来就是稳健文雅的自由泳，看着轻松，但是累死我也追不上。我每次间歇如果正好和他一起出发，就要拼一下，侧头看看他教科书一样的标准动作。慢慢的时间也过去了。

第三个1000: 下来一个从没见过的帅哥，老天待我不薄！

于是我追了这个追那个，有种左搂右抱的感觉，一点也不闷了。

可惜好花不常在，帅哥们哗哗搞完就走了，不知道是不是都被我拖垮了。

我色眯眯地看了一下帅哥们在池子边冲淋的美景，咽了一下口水，开始了最后孤独的7-800。

interval的虐，就是你每次出发都要尽全力，然后刚喘过气又要出发。到最后几百真的是要dig hard，反复问候了教练几次。能感觉stroke开始上升，速度开始下降，说明form支撑不住了，只能反复提醒自己。

当手表终于跳到5000，我头也不回地爬出了游泳池，有种浴血重生的感觉。

不知道帅哥们下次还会不会来，可惜教练每次都安排这么虐的work out，都没心情去搭讪。

所有跟帖： 

• 好样的， 你和小步 -喜喜哈哈- ♀ (224 bytes) () 08/22/2019 postreply 11:23:12

• 现在我已经不关心磅数了，只关心哪一块肉要再炖炖。 -布兰雅- ♀ (0 bytes) () 08/22/2019 postreply 12:21:01

• congratulations! good job -落花飘零- ♀ (0 bytes) () 08/22/2019 postreply 14:18:32

• 所以啊，我虫败你。昨天早上也是5x1000，不过只是跑个步 -布兰雅- ♀ (114 bytes) () 08/22/2019 postreply 12:05:52

• 也开恢复训练, 准备12月初CIM -瞎走瞎拍- ♂ (51 bytes) () 08/22/2019 postreply 12:42:10

• 我好像训练没停过。，夏训，冬训，夏训。之间填充的是比赛。 -布兰雅- ♀ (0 bytes) () 08/22/2019 postreply 13:37:41

• 你们年轻人可以多跑比赛 -瞎走瞎拍- ♂ (314 bytes) () 08/22/2019 postreply 17:44:19

• 你起码还能跑三十年。年轻着呢。 -布兰雅- ♀ (232 bytes) () 08/22/2019 postreply 19:49:07

• 哇, 非常励志标志性人物 -瞎走瞎拍- ♂ (149 bytes) () 08/22/2019 postreply 20:11:31

• 1：30他出现，口齿清楚，脑子清澈。 -布兰雅- ♀ (212 bytes) () 08/22/2019 postreply 20:39:19

• me too! see you there! -落花飘零- ♀ (67 bytes) () 08/22/2019 postreply 14:21:26

• Tricky? 我知道终点线很奇怪，男女分开。像进厕所一样。 -布兰雅- ♀ (0 bytes) () 08/22/2019 postreply 14:45:53

• really? i was referreing the hills at the end. -落花飘零- ♀ (56 bytes) () 08/22/2019 postreply 16:49:51

• 真的。Gender Segregated. 男右女左。第一个视频全是女的，除了最后混进一个男的，他跑错门了 -布兰雅- ♀ (417 bytes) () 08/22/2019 postreply 19:36:14

• 前面有点rolling. 22麦有一座上坡桥, 被称为伤心桥, 过后就一马平川了 -瞎走瞎拍- ♂ (130 bytes) () 08/22/2019 postreply 20:17:31

• 记住了。和外婆马拉松一样。刚好22.1英里有个伤心坡 Lemon Drop Hill。 -布兰雅- ♀ (212 bytes) () 08/22/2019 postreply 20:51:57

• i did 8x800 at lunch today, almost threw up due to the heat, -落花飘零- ♀ (234 bytes) () 08/22/2019 postreply 14:20:31

• 星期天你偷偷搞了个小三，这个星期天我也.....我什么也没说啊。:)) -布兰雅- ♀ (0 bytes) () 08/22/2019 postreply 12:18:53

• another marathon? -落花飘零- ♀ (0 bytes) () 08/22/2019 postreply 14:40:11

• (^_^) -布兰雅- ♀ (0 bytes) () 08/22/2019 postreply 14:43:13

• 为你加油 -寂寞的烟花- ♀ (0 bytes) () 08/22/2019 postreply 12:30:47

• thank you -落花飘零- ♀ (0 bytes) () 08/22/2019 postreply 14:20:47

• 不用眼馋, 周末跑群女生享受福利 -瞎走瞎拍- ♂ (504 bytes) () 08/22/2019 postreply 12:38:55

• they can't swim with me every morning..... -落花飘零- ♀ (0 bytes) () 08/22/2019 postreply 14:17:56

• 佩服，加油！ -alazycatinsd- ♀ (0 bytes) () 08/22/2019 postreply 12:50:02

• thank you -落花飘零- ♀ (0 bytes) () 08/22/2019 postreply 14:21:56

• 加油 -GoGym- ♀ (0 bytes) () 08/22/2019 postreply 13:13:20

• thank you -落花飘零- ♀ (0 bytes) () 08/22/2019 postreply 14:22:09

• 你真是太厉害了！看了帅锅们的照片，我摸摸自己的肚皮，狠狠地啃了一口Double Chocolate Muffin -Xueronghua- ♀ (0 bytes) () 08/22/2019 postreply 20:43:50

• 哈哈，他们肯定是被你拖垮了！如果遇到你，我也会被拖垮的：） -better.life- ♀ (0 bytes) () 08/22/2019 postreply 20:45:07

• 真心佩服啊！ -丹麦有我- ♀ (0 bytes) () 08/23/2019 postreply 03:47:30

• 游泳不能听音乐， 很枯燥乏味， 愿你每次训练都有帅哥相伴！ -晨玫瑰- ♀ (0 bytes) () 08/24/2019 postreply 08:48:00