说得有道理， 不要对自己太狠， 要把节制饮食和运动做为生活方式才可以保持的。 不过这几十年我从来没有成功地保持过体重

所有跟帖： 

• 看你已经减了10磅，不容易啊！赞 -DYLM- ♂ (0 bytes) () 08/04/2019 postreply 06:42:12

• 多谢， 能轻松地减10磅说明有很多需要减的。 那十磅也是上次反弹的一部分 :) -gzlady- ♀ (0 bytes) () 08/04/2019 postreply 06:48:14

• 广姐，拍张减了10磅的照片给我们欣赏一下。 -寂寞的烟花- ♀ (0 bytes) () 08/04/2019 postreply 07:35:23

• 等我再减20磅再拍吧 可能是mission impossible :) -gzlady- ♀ (0 bytes) () 08/04/2019 postreply 07:49:36

• 千万不要这样减，身体健康最重要！ -寂寞的烟花- ♀ (0 bytes) () 08/04/2019 postreply 07:51:16

• 是的， 我也是准备慢慢地减， 现在到回国前再减5磅， 回来后再慢慢减15磅。 那可能只是空想 -gzlady- ♀ (57 bytes) () 08/04/2019 postreply 07:57:08

• 你又不胖，没必要。 -寂寞的烟花- ♀ (0 bytes) () 08/04/2019 postreply 08:45:03

• 哈哈， 你真sweet, 按美国人的标准， 我的BMI 没超过25， 不算胖子， 但按中国人的标准， 我算的 :) -gzlady- ♀ (0 bytes) () 08/04/2019 postreply 09:04:14

• 中国的胖子标准是24或者以上。 -蓍草为yarrow- ♀ (0 bytes) () 08/04/2019 postreply 09:07:32

• 是的， 我现在也在24以下的， 23多一点。 我的理想是减到20 -gzlady- ♀ (0 bytes) () 08/04/2019 postreply 09:14:12

• 很好。常规饮食的话，减重和长期保持是很难的。 -蓍草为yarrow- ♀ (0 bytes) () 08/04/2019 postreply 09:18:07

• 好的， 多谢意见。 我比较难坚持下去 -gzlady- ♀ (0 bytes) () 08/04/2019 postreply 09:21:20