我的左膝盖啊！！！！！！

昨天跑完没啥，今天早上起来，哎呀妈呀，我的左膝盖啊，酸胀还有点疼。只好带上护膝老老实实，都不敢动了。

哎，昨天跑步时没做错啥呀，怎么今天这么酸胀呢？热身也跟上次跑前一样啊，哎，看来大妈我真得爱惜一下我这左膝盖啊。大伙儿有啥好建议，给支支招呗。

所有跟帖： 

• 看医生。 游泳吧不伤膝盖 -USNA_Mom01- ♀ (0 bytes) () 07/30/2019 postreply 04:35:52

• 嗯，已经约好了 -丹麦有我- ♀ (0 bytes) () 07/30/2019 postreply 05:46:56

• 你....趁火打劫，抢我的人。:))) -布兰雅- ♀ (0 bytes) () 07/30/2019 postreply 07:51:05

• 抓住你抢走~！ -Oasisofseas- ♀ (0 bytes) () 07/30/2019 postreply 08:09:25

• Hugs.... -布兰雅- ♀ (0 bytes) () 07/30/2019 postreply 08:14:56

• 告诉你，我现在在一帮新加坡马来西亚妈妈组里混 -USNA_Mom01- ♀ (0 bytes) () 07/30/2019 postreply 09:53:10

• 好啊。和她们一起“加兰加兰，马干马干”。 -布兰雅- ♀ (59 bytes) () 07/30/2019 postreply 12:28:18

• Form roller,streching。强烈建议你去专业店里试穿跑鞋，跑鞋非常非常重要 -lookatme..- ♀ (0 bytes) () 07/30/2019 postreply 04:39:43

• 你现在找到属于你的鞋没？ -布兰雅- ♀ (0 bytes) () 07/30/2019 postreply 05:01:06

• Brooks adrenaline is ok at this moment -lookatme..- ♀ (0 bytes) () 07/30/2019 postreply 05:43:17

• 我们跑营里，布鲁克斯不是第一也是第二多 -布兰雅- ♀ (0 bytes) () 07/30/2019 postreply 06:08:46

• 建议慢跑，不比速度，坚持每天做ab运动+哑铃的力量训练 -lookatme..- ♀ (0 bytes) () 07/30/2019 postreply 04:45:15

• 啥是AB运动？ -丹麦有我- ♀ (0 bytes) () 07/30/2019 postreply 05:52:05

• 不是AB，是Ab。 Abdomen，练腹肌。 -布兰雅- ♀ (0 bytes) () 07/30/2019 postreply 06:06:56

• 这个我有锻炼的，KEEP智能计划蛮全面的 -丹麦有我- ♀ (115 bytes) () 07/30/2019 postreply 06:25:13

• 先别急，是隐隐作痛，还是剧烈痛？ -布兰雅- ♀ (347 bytes) () 07/30/2019 postreply 04:59:34

• 嗯，是隐隐作痛，我左脚最好放平，这样最舒服 -丹麦有我- ♀ (0 bytes) () 07/30/2019 postreply 05:50:09

• 建议做别的运动 -桃花好运- ♀ (0 bytes) () 07/30/2019 postreply 05:13:24

• 嗯，看来跑步要停下来了 -丹麦有我- ♀ (0 bytes) () 07/30/2019 postreply 05:50:45

• 是暂停。 -布兰雅- ♀ (40 bytes) () 07/30/2019 postreply 06:07:58

• 今天是跑后第二天 -丹麦有我- ♀ (0 bytes) () 07/30/2019 postreply 06:25:46

• 抱抱， 有点运动过度了， 我最多隔天跑一次 -gzlady- ♀ (0 bytes) () 07/30/2019 postreply 05:51:47

• 谢谢姐姐，我其实根据KEEP，基本上一周才跑一次，哎，这下得歇歇了 -丹麦有我- ♀ (0 bytes) () 07/30/2019 postreply 05:57:38

• 唱唱反调？五十岁后，停止跑步，用快走和自行车锻练，尤其在欧洲，骑自行车有很好的条件！ -hhtt- ♂ (0 bytes) () 07/30/2019 postreply 09:19:54

• 是左膝内侧吗？如果是的话试试靠墙蹲。停跑3-4个星期会好的 -better.life- ♀ (0 bytes) () 07/30/2019 postreply 10:01:32

• 你跑太狠了， 我都是椭圆机上跑一个小时就算 -karenkn- ♀ (0 bytes) () 07/30/2019 postreply 13:57:14

• 你先去查一查双腿长度相差多少。精确一般长的不多见，大部分人两腿长度不一致，有的 -alazycatinsd- ♀ (296 bytes) () 07/30/2019 postreply 19:17:59

• 这个观点很有趣。 -sansemao- ♀ (0 bytes) () 07/30/2019 postreply 21:21:28

• 同意这个观点！ -玄米- ♀ (0 bytes) () 08/01/2019 postreply 03:42:39