厉害！我最大的挑战不是cardio, 而是core.

所有跟帖： 

• 我觉得游泳对core有帮助，练core也可以提高游泳，相辅相成吧，还在摸索中 -better.life- ♀ (0 bytes) () 06/01/2019 postreply 12:45:53

• 对了， 力量训练的确有很多帮助。我五年多没游， 今天第一次 -GoGym- ♀ (311 bytes) () 06/01/2019 postreply 12:58:21

• 哇，你真棒！我又看到希望了，坚持力量训练：） -better.life- ♀ (0 bytes) () 06/01/2019 postreply 13:02:30

• 你plank能做多久？：） -alazycatinsd- ♀ (0 bytes) () 06/01/2019 postreply 13:02:54

• 不知道啊，我不整那个，直接举铁。但估计core是非常强的 -GoGym- ♀ (206 bytes) () 06/01/2019 postreply 13:08:34

• 我猜也是：）举铁的腰肌和腹肌都很厉害，估计你一plank至少几分钟面不改色心不跳的那种。 -alazycatinsd- ♀ (0 bytes) () 06/01/2019 postreply 13:10:34

• 艾玛我不喜欢游泳啊：（而且附近的游泳馆特别拥挤，更没有动力了。 -alazycatinsd- ♀ (0 bytes) () 06/01/2019 postreply 13:02:11

• 那就算了。我们gym的游泳池总是空荡荡的没人 -GoGym- ♀ (0 bytes) () 06/01/2019 postreply 13:10:18