我有个不大好的习惯, 都是喜欢在十点以后健身, 好在健身的地方就在家里的地下室,虽然简陋, 但却方便。
我的treadmill 的带子移位了, 还没有叫人来修,这两个月来都只是蹬椭圆机。
我估计我实际上没有消耗601卡热量的, 因为体重设定可能是我老公的体重, 或是by default , 男人的平均体重。
我有个不大好的习惯, 都是喜欢在十点以后健身, 好在健身的地方就在家里的地下室,虽然简陋, 但却方便。
我的treadmill 的带子移位了, 还没有叫人来修,这两个月来都只是蹬椭圆机。
我估计我实际上没有消耗601卡热量的, 因为体重设定可能是我老公的体重, 或是by default , 男人的平均体重。
•
赞体力好!我最多蹬50分钟。10点以后身体处于抑的状态,你还能扬,真是不错。
-福禄寿喜-
♀
(0 bytes)
()
03/10/2019 postreply
07:54:05
•
我也是最近加量到50分钟。调到level2。跑完腿有点酸
-Xingfujiaren-
♀
(0 bytes)
()
03/10/2019 postreply
07:57:54
•
多谢,我可能是习惯了, 蹬70分钟也没有异样感觉。 不过健身我很难坚持下去, 都是三日打鱼, 两天嗮网的
-gzlady-
♀
(0 bytes)
()
03/10/2019 postreply
08:12:51
•
表扬!70:24分钟, 你有追剧吗?我通常就走30-40分钟
-螺丝螺帽-
♀
(0 bytes)
()
03/10/2019 postreply
07:56:58
•
我追Victoria
-Xingfujiaren-
♀
(0 bytes)
()
03/10/2019 postreply
07:58:45
•
多谢! 我追剧的, 但只看英文剧. 最近在看Vanity Fair。 这个不好的是有时选了血腥的剧, 会影响我的锻炼
-gzlady-
♀
(0 bytes)
()
03/10/2019 postreply
08:15:18
•
赞!贵在坚持!
-OrangeBread-
♀
(0 bytes)
()
03/10/2019 postreply
08:03:22
•
多谢, 你说得太对了, 坚持对我来说太难了 :))
-gzlady-
♀
(0 bytes)
()
03/10/2019 postreply
08:16:19
•
我得先去找油条回头再锻炼,哈哈。
-冷月亮~~-
♀
(0 bytes)
()
03/10/2019 postreply
08:10:19
•
我们这儿雪好大, 我和小帅哥约会都取消了
-螺丝螺帽-
♀
(0 bytes)
()
03/10/2019 postreply
08:12:04
•
又下雪了?
-冷月亮~~-
♀
(0 bytes)
()
03/10/2019 postreply
08:27:47
•
现在停了。刚感觉到, 今天是回到夏时制了
-螺丝螺帽-
♀
(0 bytes)
()
03/10/2019 postreply
10:23:17
•
哈哈哈, 不怕, 你苗条, 每天吃油条也可以 :)
-gzlady-
♀
(0 bytes)
()
03/10/2019 postreply
08:17:40
•
真不错,一起坚持! 我每次踩四五十分钟
-Lovenature-
♀
(216 bytes)
()
03/10/2019 postreply
08:15:42
•
多谢, 我要向你学习, 坚持下去。 就算我今天我也健身, 我这周才运动了三次, 真是惭愧 :))
-gzlady-
♀
(0 bytes)
()
03/10/2019 postreply
08:20:00
•
哪里,本来今天还想偷懒来着,一看你这一贴就坐不住了
-Lovenature-
♀
(0 bytes)
()
03/10/2019 postreply
08:50:05
•
是,我treadmill上
-喜喜哈哈-
♀
(75 bytes)
()
03/10/2019 postreply
08:27:10
•
对,我也是伤过膝盖,也伤过肩部,现在比较小心,游泳椭圆机的有氧运动都是隔天交替
-Lovenature-
♀
(0 bytes)
()
03/10/2019 postreply
08:47:59
•
佩服
-喜喜哈哈-
♀
(131 bytes)
()
03/10/2019 postreply
08:25:25
•
妹妹客气, 我是更懒, 要我走出去锻炼肯定就去不成了
-gzlady-
♀
(0 bytes)
()
03/10/2019 postreply
08:30:00
•
那你去参加纽约马拉松。五万多人,观众百万,气氛够大大大大
-布兰雅-
♀
(0 bytes)
()
03/10/2019 postreply
08:30:09
•
说不定我有一天真去了..
-喜喜哈哈-
♀
(36 bytes)
()
03/10/2019 postreply
08:47:31
•
天真??给你看这个,我得到的。认识么?
-布兰雅-
♀
(87 bytes)
()
03/10/2019 postreply
08:51:37
•
What is it?
-喜喜哈哈-
♀
(54 bytes)
()
03/10/2019 postreply
09:02:49
•
上面有个航空母舰。在喜丫头乌节港...
-布兰雅-
♀
(0 bytes)
()
03/10/2019 postreply
09:07:22
•
我也是要到gym 去
-Lovenature-
♀
(0 bytes)
()
03/10/2019 postreply
08:43:17
•
而且还要有肌肉帅哥看着你?
-hhtt-
♂
(0 bytes)
()
03/10/2019 postreply
09:42:15
•
怎么这么快?70分钟8英里,配速8'45”!
-布兰雅-
♀
(0 bytes)
()
03/10/2019 postreply
08:33:08
•
非常快。广州姐很厉害。
-Xingfujiaren-
♀
(0 bytes)
()
03/10/2019 postreply
08:43:05
•
我们训练营分组从7-12。7,730,8,830,9,930.....12,12Run/Walk.
-布兰雅-
♀
(0 bytes)
()
03/10/2019 postreply
08:47:46
•
不厉害啦, 你比我厉害多了, 我最大的弱点是不能坚持下去 :))
-gzlady-
♀
(0 bytes)
()
03/10/2019 postreply
08:50:32
•
这是蹬elliptical 啊, 不是跑步 :))
-gzlady-
♀
(0 bytes)
()
03/10/2019 postreply
08:48:59
•
不一样咩?
-布兰雅-
♀
(56 bytes)
()
03/10/2019 postreply
08:56:03
•
蹬椭圆机就像蹬自行车, 再加上双臂有点像滑雪那样摆动, 比跑步快的。
-gzlady-
♀
(0 bytes)
()
03/10/2019 postreply
09:01:09
•
70分钟。很好的锻炼量了。
-布兰雅-
♀
(0 bytes)
()
03/10/2019 postreply
09:12:36
•
多谢小布, 你是健身达人, 我要多向你学习呢
-gzlady-
♀
(0 bytes)
()
03/10/2019 postreply
09:27:27
•
打个岔。你家女儿公寓的贷款是15年@4.6% 还是5年ARM?多谢啦。
-windflower321-
♀
(0 bytes)
()
03/10/2019 postreply
09:20:08
•
不客气, 4.6%APR, 30 years fixed
-gzlady-
♀
(0 bytes)
()
03/10/2019 postreply
09:24:40
•
谢谢,周末愉快。
-windflower321-
♀
(0 bytes)
()
03/10/2019 postreply
09:26:35
•
周末愉快 :)
-gzlady-
♀
(0 bytes)
()
03/10/2019 postreply
09:28:09
•
赞广姐的不懈坚持!:))
-雲成章曰雯-
♀
(0 bytes)
()
03/10/2019 postreply
11:03:32
•
多谢妹妹, 我就是不能坚持呢
-gzlady-
♀
(0 bytes)
()
03/10/2019 postreply
19:12:14
•
姐姐太厉害了!我昨天才运动了六麦,今天就觉得疲劳还没有完全消褪。
-alazycatinsd-
♀
(0 bytes)
()
03/10/2019 postreply
13:19:59
•
妹妹客气, 这是踩椭圆机, 比跑步容易很多的。
-gzlady-
♀
(0 bytes)
()
03/10/2019 postreply
19:13:29
•
七十分钟, 太厉害了! 我每天最多二十分钟
-GoGym-
♀
(0 bytes)
()
03/10/2019 postreply
13:31:02
•
但你是坚持每天做啊, 你每天还做weight training。我最大的问题是不能坚持 。 我要以你为榜样坚持下去
-gzlady-
♀
(0 bytes)
()
03/10/2019 postreply
19:16:13
•
好样的,坚持坚持
-lookatme..-
♀
(0 bytes)
()
03/10/2019 postreply
14:22:11
•
多谢, 都是多得你和众妹妹的鼓励啊
-gzlady-
♀
(0 bytes)
()
03/10/2019 postreply
19:17:31