谢谢姐妹们鼓励。我刚训练回来。

来源: 布兰雅 于 2019-03-09 12:27:05 [] [博客] [旧帖] [给我悄悄话] 阅读数 : (180 bytes)
回答: 写个备忘：赛前准备 由 布兰雅 于 2019-03-08 19:04:50

因为是TAPER，减量到12，但强度不减，反而见到山坡就往上冲。比以前强多了。

雪山上训练有效果。最关键的是意志。

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