谢谢姐妹们鼓励。我刚训练回来。

来源: 于 2019-03-09 12:27:05 [博客] [旧帖] [给我悄悄话] 本文已被阅读：次

因为是TAPER，减量到12，但强度不减，反而见到山坡就往上冲。比以前强多了。

雪山上训练有效果。最关键的是意志。