刚跟着最后一个做了一次,发现非常有效。

本帖于 2018-12-26 06:54:52 时间, 由普通用户 sansemao 编辑

看来我的肌肉绷的太紧而且太久,这就是容易受伤的原因。

今天开始我每天做一组,慢慢地放松肌肉。第一次做的时候,火辣辣地酸,但是做完,确实是很舒服,像热敷。

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