对，水陆练习结合起来。陆上动作在保护自己不受伤的情况下，可以根据

来源: 蓍草为yarrow 于 2018-12-01 05:04:33 [] [博客] [旧帖] [给我悄悄话] 阅读数 : (89 bytes)

自己的创意编排，也是很好的上肢运动或者全身运动方式。

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