早: 一杯咖啡,两个蛋白
中: 一中碗broccoli, 一块牛排
晚: 一杯latte, 一个蛋白,一个苹果,若干新鲜葡萄
现在舞蹈学校看孩子们跳舞。
感觉很饱。
早: 一杯咖啡,两个蛋白
中: 一中碗broccoli, 一块牛排
晚: 一杯latte, 一个蛋白,一个苹果,若干新鲜葡萄
现在舞蹈学校看孩子们跳舞。
感觉很饱。
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谢谢,我个人觉得你吃得很合理,但是我需要跑步,这可能有些少了
-lookatme..-
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11/09/2018 postreply
04:02:15