赞。我每周休息两到三天。

来源: 布兰雅 于 2018-07-11 06:25:34 [] [博客] [旧帖] [给我悄悄话] 本文已被阅读： 次 (0 bytes)

所有跟帖： 

• 谢谢！我每周休息一天而已，因为你是长距离的跑步，是不是需要多休息些？ -雲成章曰雯- ♀ 给 雲成章曰雯 发送悄悄话 雲成章曰雯 的博客首页 (0 bytes) () 07/11/2018 postreply 06:33:02

• 嗯。休息是锻炼重要的一环。另外，晚饭后不要大运动量锻炼，切记。 -布兰雅- ♀ 给 布兰雅 发送悄悄话 布兰雅 的博客首页 (0 bytes) () 07/11/2018 postreply 06:42:28

• 什么时候是最好的时间呢？我基本一次保持在90分钟左右。。。 -雲成章曰雯- ♀ 给 雲成章曰雯 发送悄悄话 雲成章曰雯 的博客首页 (0 bytes) () 07/11/2018 postreply 07:17:30

• 下午三点后，早晨。... -布兰雅- ♀ 给 布兰雅 发送悄悄话 布兰雅 的博客首页 (57 bytes) () 07/11/2018 postreply 08:34:35

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