在外面跑脚踏师弟,很轻松,一上跑步机就累,跑不久。野外可以跑几小时。
估计就是习惯问题。还有就是肌肉还不健全,野外不平整,全身各处肌肉组织都用到。想起来刚开始跑也是在跑步机轻松。
在外面跑脚踏师弟,很轻松,一上跑步机就累,跑不久。野外可以跑几小时。
估计就是习惯问题。还有就是肌肉还不健全,野外不平整,全身各处肌肉组织都用到。想起来刚开始跑也是在跑步机轻松。
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可是去室外跑步是不是要从室内跑步练起?
-雲成章曰雯-
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03/03/2018 postreply
04:13:53
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不用啊,开始要慢。别讲速度,要conversational。以能边跑边聊天的速度跑
-布兰雅-
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03/03/2018 postreply
04:17:47
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哦,看来我得找个跑步伙伴,不能自己跑,因为速度掌握不好,就想完成3迈,可是根本就不能跑那么远。。。:(
-雲成章曰雯-
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03/03/2018 postreply
04:25:22