今年流感这么厉害，我单位有的部门一半病倒，害的

去其他科室求救兵。现在都意识到健康重要性。最近发起上班时间锻炼身体。我积极响应，不干别的，就是每天从一层爬到10层，3个laps. 一层24阶。算爬了720steps。爬完大汗淋漓。大家不妨试试

所有跟帖： 

• 好样的， -OrangeBread- ♀ (44 bytes) () 01/25/2018 postreply 09:57:11

• 我们公司有免费的瑜伽，培拉提和冥想。刚刚在会议室冥想了40分钟。上班前跳了200卡的Zumba. -Pink-Lotus- ♀ (80 bytes) () 01/25/2018 postreply 09:58:22

• 我们不行. 关键部门离不开 -Xingfujiaren- ♀ (0 bytes) () 01/25/2018 postreply 11:07:25

• 你们那儿是人命关天，我们是让机器自己运行 ：） -Pink-Lotus- ♀ (0 bytes) () 01/25/2018 postreply 11:30:07

• 嫉妒...我们没有..... -桃花好运- ♀ (0 bytes) () 01/25/2018 postreply 11:22:32

• 同嫉妒 -GoGym- ♀ (0 bytes) () 01/25/2018 postreply 12:05:14

• 其他的课都是下班后，我下班后怕堵车得赶紧回家，都去不了。我只去中午的冥想课，瑜伽自己在家里做。 -Pink-Lotus- ♀ (0 bytes) () 01/25/2018 postreply 12:58:03

• 赞健身！ 不过，这些人大半不是流感，流感每年只有3% 一 10%。应该大多是common cold, 即一般感冒 -GoGym- ♀ (0 bytes) () 01/25/2018 postreply 10:08:46

• 赞精准 -喜喜哈哈- ♀ (0 bytes) () 01/25/2018 postreply 10:57:54

• 这会儿失算了。是流感。我们是医院。流感集中营哈哈 -Xingfujiaren- ♀ (0 bytes) () 01/25/2018 postreply 11:04:23

• 失算失算：) -GoGym- ♀ (0 bytes) () 01/25/2018 postreply 12:04:51

• 爬楼梯，那得膝盖好的。 -天儿晴了- ♀ (0 bytes) () 01/25/2018 postreply 10:10:19

• 方法得当不伤膝盖的 -Xingfujiaren- ♀ (0 bytes) () 01/25/2018 postreply 11:05:18

• 下楼才伤膝盖，爬上去然后坐电梯下来，就不会伤膝盖了。 -Pink-Lotus- ♀ (0 bytes) () 01/25/2018 postreply 11:33:01

• 下楼时，稍微蹲一下，减少脚接触地时的对膝盖的冲击。 -Xingfujiaren- ♀ (0 bytes) () 01/25/2018 postreply 16:54:35

• 我们这里就一层...:-(( -桃花好运- ♀ (0 bytes) () 01/25/2018 postreply 10:14:03

• 就楼里转圈吧哈哈 -Xingfujiaren- ♀ (0 bytes) () 01/25/2018 postreply 11:12:22

• 真年轻！ 我现在这个年龄能坐电梯， 绝不爬楼梯了 -莫燃- ♀ (21 bytes) () 01/25/2018 postreply 11:14:09

• 今天一万步巳完成，准备冲15000 -螺丝螺帽- ♀ (0 bytes) () 01/25/2018 postreply 11:56:38

• 那是 -枫蕤甦- ♀ (185 bytes) () 01/25/2018 postreply 15:54:44

• 还欠300 步 -螺丝螺帽- ♀ (0 bytes) () 01/25/2018 postreply 16:52:56

• 你指爬楼梯吗？ -Xingfujiaren- ♀ (0 bytes) () 01/25/2018 postreply 16:30:09

• 含爬楼梯。我 -螺丝螺帽- ♀ (37 bytes) () 01/25/2018 postreply 16:54:00

• 我爸就没有任何感冒症状，他每天走路三小时，然后做体操一小时，晚上睡前自我按摩一小时。 -alazycatinsd- ♀ (59 bytes) () 01/25/2018 postreply 12:46:21

• 你哪有这么多时间。见缝插针运动吧。利用上班时间最合算了哈 -Xingfujiaren- ♀ (0 bytes) () 01/25/2018 postreply 16:28:54