热瑜伽停了会不会反弹得厉害?

看到网上许多优惠券，受诱惑啊。很想试试热瑜伽，感到夏天，可以早起，同时打破现在锻炼的格局，尽量消耗一下肚子上的脂肪。

但是不知道上了几堂课以后，停了会不会反弹得厉害。大家有这方面经验可分享吗？

所有跟帖： 

• 大妈我想锻炼没时间 -wedance- ♀ (0 bytes) () 06/30/2014 postreply 10:02:54

• 时间就像乳沟，挤挤都会有的。 -牛大- ♀ (0 bytes) () 06/30/2014 postreply 10:26:45

• 没感觉反弹，主要是练得时候也没减什么。刚开始的时候悠着点儿。 -一颦一笑- ♀ (0 bytes) () 06/30/2014 postreply 10:11:43

• 谢谢，那就可以试试了。 -40er- ♀ (0 bytes) () 06/30/2014 postreply 10:15:37

• 一般的瑜伽一小时才少180卡。stair master 上7,8分钟都比这个多。不过对柔韧度非常有帮助是真的 -牛大- ♀ (0 bytes) () 06/30/2014 postreply 10:28:34

• 以前做过两次一般的瑜伽，环境时间不是特别好，就放弃了。 -40er- ♀ (222 bytes) () 06/30/2014 postreply 10:34:37

• 还是看动作是否到家吧，有说热瑜伽一次（1.5小时）消耗600卡and up的。我主要用它来拉懒筋。 -一颦一笑- ♀ (0 bytes) () 06/30/2014 postreply 10:40:27

• co热瑜伽一次（1.5小时）消耗600卡and up -she3652003- ♀ (0 bytes) () 06/30/2014 postreply 10:51:39

• 我说的是一般瑜伽。热瑜伽那样的热的环境下我是不能坚持1.5小时。试过了不喜欢。靠瑜伽减肥 -牛大- ♀ (8 bytes) () 06/30/2014 postreply 10:55:09

• 有个干净的热瑜伽studio很不容易啊。 -猫眼狗眼- ♀ (0 bytes) () 06/30/2014 postreply 11:05:50

• 我也是有这方面的担心。 -40er- ♀ (0 bytes) () 06/30/2014 postreply 11:08:54

• 你开始找就知道了，很难有满意的。减肥要cardio，瑜珈就是拉伸，对精神好，也对洗衣服大业有帮助，减肥没啥效果 -猫眼狗眼- ♀ (0 bytes) () 06/30/2014 postreply 11:14:55

• 减肥跑步骑自行车最好，还得速度够，加上管住嘴。少吃肯定瘦。 -鹿小鹿- ♀ (0 bytes) () 06/30/2014 postreply 11:18:11

• 谢谢小鹿美女的建议。每天有1个半小时的锻炼，估计就够了。 -40er- ♀ (0 bytes) () 06/30/2014 postreply 11:21:08

• 天天1个半小时的锻炼，肯定够了。 -鹿小鹿- ♀ (0 bytes) () 06/30/2014 postreply 11:34:07

• 我就是对那个单腿平衡特别感兴趣，感到许多力量训练都用这一招。 -40er- ♀ (0 bytes) () 06/30/2014 postreply 11:22:54

• 倒不为别的 -40er- ♀ (20 bytes) () 06/30/2014 postreply 11:25:08

• 不用热瑜伽，自己就可以练的啊，为啥一定要热瑜伽？出的是汗，一喝水就回来了。 -猫眼狗眼- ♀ (0 bytes) () 06/30/2014 postreply 11:27:59

• 我比较喜欢尝试新的方法。 -40er- ♀ (0 bytes) () 06/30/2014 postreply 11:30:03

• 喜欢挑战新的练钢管得了 -牛大- ♀ (0 bytes) () 06/30/2014 postreply 11:33:00

• 哈哈哈，我想腿上的伤少些。 -40er- ♀ (0 bytes) () 06/30/2014 postreply 11:36:30

• 我习惯了循序渐进。地上翻跟头还不行呢，半空中的就先放放吧。 -40er- ♀ (0 bytes) () 06/30/2014 postreply 11:40:06

• 我要的就是出汗。即是是喝了水，体重又回来了，也需要这个过程。 -40er- ♀ (0 bytes) () 06/30/2014 postreply 11:32:59

• 蒸桑拿一样的 -牛大- ♀ (0 bytes) () 06/30/2014 postreply 11:34:16

• 一边运动一边出汗，一举两得。蒸桑拿，身体的塑性怎么办啊？ -40er- ♀ (0 bytes) () 06/30/2014 postreply 11:38:09

• 瑜伽不塑形的。塑形要练力量举重器械的。 -牛大- ♀ (0 bytes) () 06/30/2014 postreply 11:42:28

• 停了就反弹了。。。:( -Kamioka- ♀ (0 bytes) () 06/30/2014 postreply 10:18:36

• 呵呵，看来你做的时候，效果很好。 -40er- ♀ (0 bytes) () 06/30/2014 postreply 10:25:14

• 婚礼之前靠热瑜珈减了１０来磅，结完后懒了已经回来5磅了。。。 -Kamioka- ♀ (0 bytes) () 06/30/2014 postreply 11:09:23

• 我很久没过秤了。。。 -40er- ♀ (0 bytes) () 06/30/2014 postreply 11:57:19

• 瑜伽烧不了多少卡路里，热瑜伽也烧不了。 -牛大- ♀ (0 bytes) () 06/30/2014 postreply 10:22:57

• 那停了，应该无所谓吧？ -40er- ♀ (0 bytes) () 06/30/2014 postreply 10:24:21

• 应该不会，本来就没多大效果，不过动动比不动好。健身应该成为习惯。 -牛大- ♀ (0 bytes) () 06/30/2014 postreply 10:25:48

• 谢谢。 -40er- ♀ (0 bytes) () 06/30/2014 postreply 10:28:30

• 任何运动贵在持之以恒:) -she3652003- ♀ (0 bytes) () 06/30/2014 postreply 10:51:08

• 运动在于持之以恒，但是运动方式应该灵活易行。 -40er- ♀ (0 bytes) () 06/30/2014 postreply 10:56:27

• they start to have one hour express classes now -she3652003- ♀ (0 bytes) () 06/30/2014 postreply 10:58:35

• 谢谢，会留意的。 -40er- ♀ (0 bytes) () 06/30/2014 postreply 11:03:29

• 回复：热瑜伽停了会不会反弹得厉害? -xhzs- ♀ (58 bytes) () 06/30/2014 postreply 11:13:22

• 站这，我的食欲也会降低 -Susan-FF- ♀ (0 bytes) () 06/30/2014 postreply 11:21:58

• 下载一个瑜伽app, 跟着自己在家练， 不一定是热瑜伽 -晨玫瑰- ♀ (0 bytes) () 06/30/2014 postreply 11:51:51