就是练上一个星期后就骨头疼。练腹肌的话我觉得宝坛的小水晶推荐的Jullian Michael的操很有用，不过比较难坚持。

来源: 唐七巧 于 2014-06-19 07:29:30 [] [旧帖] [给我悄悄话] 本文已被阅读： 次 (100 bytes)
而且可能最后练的比较阳刚。我曾坚持过一个半月，练出了四块腹肌和马甲线。不过一旦停了就没有勇气再做了。

所有跟帖： 

• 一天十分钟，慢慢来。我有马甲线但腹肌不明显，但不急于求成。 -2008VGirl- ♀ 给 2008VGirl 发送悄悄话 2008VGirl 的博客首页 (0 bytes) () 06/19/2014 postreply 07:36:02

• 慢慢来是我今年学习的功课，我就是喜欢急于求成所以一事无成：) -唐七巧- ♀ 给 唐七巧 发送悄悄话 (0 bytes) () 06/19/2014 postreply 07:53:43

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