七分运动，三分饮食——跟减肥的姐儿们共勉

删了，喜欢运动的姐们，去我博客看吧

所有跟帖： 

• 很励志啊，上before & after 的对比照片吧！ -RSVP- ♀ (0 bytes) () 10/11/2013 postreply 18:55:52

• 听说很多减肥产品广告的before & after 的照片是倒过来的。 -绿树茵茵- ♀ (0 bytes) () 10/11/2013 postreply 19:06:53

• 真的？怎么倒发？人吊钢丝？ -温馨秋月- ♀ (0 bytes) () 10/11/2013 postreply 19:15:21

• 前后是反过来的啊，减肥后的照片其实是发胖前。：） -绿树茵茵- ♀ (0 bytes) () 10/11/2013 postreply 19:17:03

• 哈哈哈，原来是这么倒，时间。我以为是人倒过来呢，笨 ：） -温馨秋月- ♀ (0 bytes) () 10/11/2013 postreply 19:18:30

• 我对吃控制力比较差， -绿树茵茵- ♀ (6 bytes) () 10/11/2013 postreply 19:05:55

• 你也不胖，有吃的资本 ：） -温馨秋月- ♀ (0 bytes) () 10/11/2013 postreply 19:15:59

• 谢谢， 大家要多互相鼓励。。 -田牛妹- ♀ (18 bytes) () 10/11/2013 postreply 19:08:31

• 对，胖的减肥，不胖的健身，瘦的增肌 ：） -温馨秋月- ♀ (0 bytes) () 10/11/2013 postreply 19:16:36

• 佩服你 ，我跑十分钟就很累了 -lucky_wife- ♀ (0 bytes) () 10/11/2013 postreply 19:13:07

• 因为你不是慢跑。一下跑太快，肌肉、关节、心脏都受不了 -温馨秋月- ♀ (0 bytes) () 10/11/2013 postreply 19:17:41

• CO：生命在于运动，共勉 -温馨秋月- ♀ (0 bytes) () 10/11/2013 postreply 19:33:44

• 谢谢秋月分享！对我来说，节食比运动更有效 -wwonder- ♀ (100 bytes) () 10/11/2013 postreply 19:31:02

• 节食对谁都暂时有效，而且效果跟运动不同，节食永远也节不出肌肉：） -温馨秋月- ♀ (22 bytes) () 10/11/2013 postreply 19:42:12

• 励志。说说5个月你总共跑了多少吧。 -一颦一笑- ♀ (134 bytes) () 10/11/2013 postreply 20:01:17

• 还真没有，我都没注意呢，刚才去看，520迈，所以效果要比投行的保守估计乐观：） -温馨秋月- ♀ (0 bytes) () 10/11/2013 postreply 20:10:00

• 你们都好有毅力，我这周一天都没跑：（ 就是跑也是2个mile 一天而已。。。。。 -爱睡懒觉- ♀ (0 bytes) () 10/11/2013 postreply 20:12:37

• 你够sexy了，跑不跑都sexy :) -温馨秋月- ♀ (0 bytes) () 10/11/2013 postreply 20:16:40

• 现在不行了，年轻大肉松了要多运动 :) -爱睡懒觉- ♀ (0 bytes) () 10/11/2013 postreply 20:18:36

• 这证明了我确信的：时间重要，里程不那么重要 -温馨秋月- ♀ (0 bytes) () 10/11/2013 postreply 20:12:42

• 效果在坚持。我坚持不了。。 -爱睡懒觉- ♀ (0 bytes) () 10/11/2013 postreply 20:19:54

• 懒觉妹妹，你的情况和我们不同，真的 -投行投行- ♀ (405 bytes) () 10/12/2013 postreply 04:35:32

• 我现在就是争取多耗点儿时间。 -一颦一笑- ♀ (0 bytes) () 10/11/2013 postreply 20:41:36

• co：这证明了我确信的：时间重要，里程不那么重要.只要你不是在GYM里光站着不动:-) -投行投行- ♀ (0 bytes) () 10/12/2013 postreply 04:26:16

• 那让我还好受点。不过你跑的挺多的。 -一颦一笑- ♀ (0 bytes) () 10/11/2013 postreply 20:39:39

• 哈哈，你终于被偶逼出来献（现）身了 -投行投行- ♀ (793 bytes) () 10/12/2013 postreply 01:01:18

• 你们说的我都同意，就是这样锻炼也很要discipline的。我就靠你们给我鼓劲儿了。 -一颦一笑- ♀ (0 bytes) () 10/12/2013 postreply 09:30:56

• 锻炼和饮食都挺挑战意志力的，唉！生活不易啊～～～ :) -温馨秋月- ♀ (0 bytes) () 10/12/2013 postreply 09:55:07

• 俺是又中了你的套儿了 -温馨秋月- ♀ (0 bytes) () 10/12/2013 postreply 09:53:42

• 太佩服励志了！大顶！ -独上兰舟- ♀ (41 bytes) () 10/12/2013 postreply 04:11:43

• 你这个已经很不错了 -投行投行- ♀ (358 bytes) () 10/12/2013 postreply 04:24:13

• 谢队长鼓励！ -独上兰舟- ♀ (75 bytes) () 10/12/2013 postreply 04:30:58

• 玩好，回来给我们贴美食的照片 -投行投行- ♀ (0 bytes) () 10/12/2013 postreply 04:37:17

• 你真是很不错啦！ -温馨秋月- ♀ (35 bytes) () 10/12/2013 postreply 10:19:20

• 别上她的当。根本她就不是减肥，那叫body resculpture. -Francine- ♀ (0 bytes) () 10/12/2013 postreply 06:13:41

• 亲爱的，你怎么来了？有空咱们大吃大喝庆祝吧？哈哈哈 -温馨秋月- ♀ (0 bytes) () 10/12/2013 postreply 10:20:24

• 秋月的生花妙笔真是了得。可惜周末太忙了，否则我也要写一篇和你抬扛。：）） -禾口- ♀ (0 bytes) () 10/12/2013 postreply 06:21:03

• 好啊好啊，等两天你还是可以跟我抬么！：） -温馨秋月- ♀ (57 bytes) () 10/12/2013 postreply 10:22:00

• 健身贴。佩服能跑步的银。我觉得太枯燥了，必须得玩点什么才能坚持下去 -小经- ♀ (0 bytes) () 10/12/2013 postreply 06:50:05

• 确实挺枯燥，很多时候我都是边跑边看书，时间就过去了：） -温馨秋月- ♀ (0 bytes) () 10/12/2013 postreply 10:23:10