减肥控制食欲的两个TIP

来源: 郑多多妈妈 2012-02-20 11:00:25 [] [旧帖] [给我悄悄话] 本文已被阅读: 次 (215 bytes)

西芹蘸酱。最好买ORGANIC的,因为西芹污染比较严重。酱俺喜欢用HUMMUS,一勺80卡左右。做SNACK好吃饱腹。

酸菜火锅/泰国酸汤火锅。俺喜欢用TOM YUM GONG汤煮菜豆腐虾米等做晚餐,比较有味道,一碗汤下肚也基本饱了。

所有跟帖: 

JM们还有啥TIPS欢迎分享补充哈 -郑多多妈妈- 给 郑多多妈妈 发送悄悄话 (0 bytes) () 02/20/2012 postreply 11:01:39

这个食量还是有分别的,俺食量大,所以一般都吃不怎么肥的东西,可是量在那里,搞到底,还是肥。:( -知福惜福- 给 知福惜福 发送悄悄话 知福惜福 的博客首页 (0 bytes) () 02/20/2012 postreply 11:02:56

俺曾有橡皮胃的称号,可见食量的级别。控制PORTION胃口会下来的。 -郑多多妈妈- 给 郑多多妈妈 发送悄悄话 (39 bytes) () 02/20/2012 postreply 11:05:31

我是喝水都会长肥那种。:( -知福惜福- 给 知福惜福 发送悄悄话 知福惜福 的博客首页 (0 bytes) () 02/20/2012 postreply 11:07:41

我们要住的近可以成立个减肥互助组嘿嘿 -郑多多妈妈- 给 郑多多妈妈 发送悄悄话 (0 bytes) () 02/20/2012 postreply 11:12:48

西芹刮油,越吃越饿怎么办?。。。:( -89MM- 给 89MM 发送悄悄话 89MM 的博客首页 (0 bytes) () 02/20/2012 postreply 11:02:56

Adding protein to it will help. -Hihi-Mimi- 给 Hihi-Mimi 发送悄悄话 (0 bytes) () 02/20/2012 postreply 11:04:24

HUMMUS里都是豆蛋白。 -郑多多妈妈- 给 郑多多妈妈 发送悄悄话 (0 bytes) () 02/20/2012 postreply 11:05:57

Celery + peanut butter/hummus, my favorite. I -Hihi-Mimi- 给 Hihi-Mimi 发送悄悄话 (54 bytes) () 02/20/2012 postreply 11:03:08

俺前不久晚餐吃了一周酸菜火锅,主要吃蔬菜豆腐海鲜,效果不错 -郑多多妈妈- 给 郑多多妈妈 发送悄悄话 (0 bytes) () 02/20/2012 postreply 11:07:46

I am going to try it next week as this week is -Hihi-Mimi- 给 Hihi-Mimi 发送悄悄话 (41 bytes) () 02/20/2012 postreply 11:12:41

俺吃SALAD太多觉得被DEPRIVED,生在四川喜欢味道重的导致减肥更艰难:( -郑多多妈妈- 给 郑多多妈妈 发送悄悄话 (0 bytes) () 02/20/2012 postreply 11:13:57

It is hard for me too. I have sweet tooth. -Hihi-Mimi- 给 Hihi-Mimi 发送悄悄话 (105 bytes) () 02/20/2012 postreply 11:19:27

贡献一个TIP -ResIpsa- 给 ResIpsa 发送悄悄话 (63 bytes) () 02/20/2012 postreply 11:04:26

哈哈,冰箱里一张钱包里一张LOL -郑多多妈妈- 给 郑多多妈妈 发送悄悄话 (0 bytes) () 02/20/2012 postreply 11:06:30

这个狠。 -lilivancouver- 给 lilivancouver 发送悄悄话 lilivancouver 的博客首页 (0 bytes) () 02/20/2012 postreply 12:01:47

I have one - lettuce + boiled/grilled prawns with little -Hihi-Mimi- 给 Hihi-Mimi 发送悄悄话 (164 bytes) () 02/20/2012 postreply 11:07:38

我一控制节食,胃就提抗议。好在没人说我胖呵。 -stone_cold_fox- 给 stone_cold_fox 发送悄悄话 (0 bytes) () 02/20/2012 postreply 11:07:59

贴耳帖:控制食欲。对其他人有用。对我好像没用。 -Mousa- 给 Mousa 发送悄悄话 Mousa 的博客首页 (0 bytes) () 02/20/2012 postreply 11:09:06

基数高有用。最好的还是饮食锻炼结合 -郑多多妈妈- 给 郑多多妈妈 发送悄悄话 (0 bytes) () 02/20/2012 postreply 11:16:01

魔芋沾酱好像也不错 -aitea- 给 aitea 发送悄悄话 (0 bytes) () 02/20/2012 postreply 11:09:18

对,俺得去找找魔芋面条KK -郑多多妈妈- 给 郑多多妈妈 发送悄悄话 (0 bytes) () 02/20/2012 postreply 11:11:55

偶尔吃一吃还可以,经常吃还不得馋死 -臭臭妈妈- 给 臭臭妈妈 发送悄悄话 臭臭妈妈 的博客首页 (0 bytes) () 02/20/2012 postreply 11:23:59

可怜的女人啊,一辈子和体重打仗,我奶奶那个年龄的人,咋就没有这样的烦恼呢? -lilivancouver- 给 lilivancouver 发送悄悄话 lilivancouver 的博客首页 (0 bytes) () 02/20/2012 postreply 12:03:46

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