减肥控制食欲的两个TIP

来源: 郑多多妈妈 于 2012-02-20 11:00:25 [] [旧帖] [给我悄悄话] 阅读数 : (215 bytes)

西芹蘸酱。最好买ORGANIC的，因为西芹污染比较严重。酱俺喜欢用HUMMUS，一勺80卡左右。做SNACK好吃饱腹。

酸菜火锅/泰国酸汤火锅。俺喜欢用TOM YUM GONG汤煮菜豆腐虾米等做晚餐，比较有味道，一碗汤下肚也基本饱了。

所有跟帖： 

• JM们还有啥TIPS欢迎分享补充哈 -郑多多妈妈- ♀ 给 郑多多妈妈 发送悄悄话 (0 bytes) () 02/20/2012 postreply 11:01:39

• 这个食量还是有分别的，俺食量大，所以一般都吃不怎么肥的东西，可是量在那里，搞到底，还是肥。：（ -知福惜福- ♀ 给 知福惜福 发送悄悄话 知福惜福 的博客首页 (0 bytes) () 02/20/2012 postreply 11:02:56

• 俺曾有橡皮胃的称号，可见食量的级别。控制PORTION胃口会下来的。 -郑多多妈妈- ♀ 给 郑多多妈妈 发送悄悄话 (39 bytes) () 02/20/2012 postreply 11:05:31

• 我是喝水都会长肥那种。：（ -知福惜福- ♀ 给 知福惜福 发送悄悄话 知福惜福 的博客首页 (0 bytes) () 02/20/2012 postreply 11:07:41

• 我们要住的近可以成立个减肥互助组嘿嘿 -郑多多妈妈- ♀ 给 郑多多妈妈 发送悄悄话 (0 bytes) () 02/20/2012 postreply 11:12:48

• 西芹刮油，越吃越饿怎么办？。。。：（ -89MM- ♀ 给 89MM 发送悄悄话 89MM 的博客首页 (0 bytes) () 02/20/2012 postreply 11:02:56

• Adding protein to it will help. -Hihi-Mimi- ♀ 给 Hihi-Mimi 发送悄悄话 (0 bytes) () 02/20/2012 postreply 11:04:24

• HUMMUS里都是豆蛋白。 -郑多多妈妈- ♀ 给 郑多多妈妈 发送悄悄话 (0 bytes) () 02/20/2012 postreply 11:05:57

• Celery + peanut butter/hummus, my favorite. I -Hihi-Mimi- ♀ 给 Hihi-Mimi 发送悄悄话 (54 bytes) () 02/20/2012 postreply 11:03:08

• 俺前不久晚餐吃了一周酸菜火锅，主要吃蔬菜豆腐海鲜，效果不错 -郑多多妈妈- ♀ 给 郑多多妈妈 发送悄悄话 (0 bytes) () 02/20/2012 postreply 11:07:46

• I am going to try it next week as this week is -Hihi-Mimi- ♀ 给 Hihi-Mimi 发送悄悄话 (41 bytes) () 02/20/2012 postreply 11:12:41

• 俺吃SALAD太多觉得被DEPRIVED，生在四川喜欢味道重的导致减肥更艰难：（ -郑多多妈妈- ♀ 给 郑多多妈妈 发送悄悄话 (0 bytes) () 02/20/2012 postreply 11:13:57

• It is hard for me too. I have sweet tooth. -Hihi-Mimi- ♀ 给 Hihi-Mimi 发送悄悄话 (105 bytes) () 02/20/2012 postreply 11:19:27

• 贡献一个TIP -ResIpsa- ♀ 给 ResIpsa 发送悄悄话 (63 bytes) () 02/20/2012 postreply 11:04:26

• 哈哈，冰箱里一张钱包里一张LOL -郑多多妈妈- ♀ 给 郑多多妈妈 发送悄悄话 (0 bytes) () 02/20/2012 postreply 11:06:30

• 这个狠。 -lilivancouver- ♀ 给 lilivancouver 发送悄悄话 lilivancouver 的博客首页 (0 bytes) () 02/20/2012 postreply 12:01:47

• I have one - lettuce + boiled/grilled prawns with little -Hihi-Mimi- ♀ 给 Hihi-Mimi 发送悄悄话 (164 bytes) () 02/20/2012 postreply 11:07:38

• 我一控制节食，胃就提抗议。好在没人说我胖呵。 -stone_cold_fox- ♀ 给 stone_cold_fox 发送悄悄话 (0 bytes) () 02/20/2012 postreply 11:07:59

• 贴耳帖：控制食欲。对其他人有用。对我好像没用。 -Mousa- ♀ 给 Mousa 发送悄悄话 Mousa 的博客首页 (0 bytes) () 02/20/2012 postreply 11:09:06

• 基数高有用。最好的还是饮食锻炼结合 -郑多多妈妈- ♀ 给 郑多多妈妈 发送悄悄话 (0 bytes) () 02/20/2012 postreply 11:16:01

• 魔芋沾酱好像也不错 -aitea- ♀ 给 aitea 发送悄悄话 (0 bytes) () 02/20/2012 postreply 11:09:18

• 对，俺得去找找魔芋面条KK -郑多多妈妈- ♀ 给 郑多多妈妈 发送悄悄话 (0 bytes) () 02/20/2012 postreply 11:11:55

• 偶尔吃一吃还可以，经常吃还不得馋死 -臭臭妈妈- ♀ 给 臭臭妈妈 发送悄悄话 臭臭妈妈 的博客首页 (0 bytes) () 02/20/2012 postreply 11:23:59

• 可怜的女人啊，一辈子和体重打仗，我奶奶那个年龄的人，咋就没有这样的烦恼呢？ -lilivancouver- ♀ 给 lilivancouver 发送悄悄话 lilivancouver 的博客首页 (0 bytes) () 02/20/2012 postreply 12:03:46

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