减肥控制食欲的两个TIP

西芹蘸酱。最好买ORGANIC的，因为西芹污染比较严重。酱俺喜欢用HUMMUS，一勺80卡左右。做SNACK好吃饱腹。

酸菜火锅/泰国酸汤火锅。俺喜欢用TOM YUM GONG汤煮菜豆腐虾米等做晚餐，比较有味道，一碗汤下肚也基本饱了。