也可以是不吃晚饭啊， 比如下午4 点以后停止进食，早上 8 点到 下午4点进食

所有跟帖： 

• 我觉得对我来说不吃晚饭比较难，晚上在家就想吃：). 早饭不吃比较容易。每个人不一样 -GoGym- ♀ (0 bytes) () 10/27/2023 postreply 11:09:17

• 我也是的， 加上我的锻炼是在下班后进行的， 跑完步还是得吃晚饭的 -gzlady- ♀ (0 bytes) () 10/27/2023 postreply 11:15:19