超级健康营养又简单好吃的午餐

从Costco买的混合好的沙拉， 放一个avocado切成小块， 撒一把核桃仁， 用意大利黑醋和橄榄油混合， 撒入沙拉里就可以了。 

所有跟帖： 

• 还可以加大虾或者salmon，更加有营养。 -2008VGirl- ♀ (0 bytes) () 06/05/2023 postreply 18:28:12

• 我平时吃的少， 很少吃肉和海鲜。 蛋白质就是鸡蛋， 豆腐， 还有就是坚果 -ebfc1234- ♀ (0 bytes) () 06/05/2023 postreply 18:50:19

• 你是在夏威夷那个美女？ -螺丝螺帽- ♀ (0 bytes) () 06/05/2023 postreply 18:56:06

• 这食物无法让我满足 -螺丝螺帽- ♀ (0 bytes) () 06/05/2023 postreply 18:34:49

• 得有肉，哪怕鸡肉也行 -拼命乱弹琴- ♀ (0 bytes) () 06/05/2023 postreply 19:04:00

• 我吃素。 偶尔吃一些鸡蛋。 -ebfc1234- ♀ (45 bytes) () 06/06/2023 postreply 00:12:15

• 吃了二天就吃不下去了 -桃花好运- ♀ (0 bytes) () 06/05/2023 postreply 19:11:45

• 我连着吃一周都没问题，有时再加点木瓜。 -OrangeBread- ♀ (0 bytes) () 06/05/2023 postreply 20:39:46

• 很早以前看过一篇报道，吃的少，身体会更健康年轻 -ebfc1234- ♀ (475 bytes) () 06/05/2023 postreply 20:22:02

• 我听说了，有研究发现，吃的少能促进生长的荷尔蒙。 -OrangeBread- ♀ (0 bytes) () 06/05/2023 postreply 20:41:36

• 是的。 我还一直做轻断食， 16-20小时不进食。 -ebfc1234- ♀ (64 bytes) () 06/05/2023 postreply 21:42:33

• 成仙了，呵呵 -螺丝螺帽- ♀ (0 bytes) () 06/06/2023 postreply 04:13:27

• 放点番茄，越莓干和羊奶酪更好吃。 -OrangeBread- ♀ (0 bytes) () 06/05/2023 postreply 20:29:46

• 我一餐会这样吃，另一顿必须有碳水，最好是米饭 -Speedy2426- ♀ (0 bytes) () 06/06/2023 postreply 01:16:48

• 我很早就不吃碳水了， 从20多岁起 -ebfc1234- ♀ (0 bytes) () 06/06/2023 postreply 02:56:15

• 不吃碳水不健康，特别是对大脑，少吃可以，晚餐不吃也可以。 -OrangeBread- ♀ (90 bytes) () 06/06/2023 postreply 05:06:21

• 你一定很健康，身体比实际年龄年轻许多。我太喜欢米饭和面食，做不到放弃 -Speedy2426- ♀ (0 bytes) () 06/06/2023 postreply 07:45:54