吃得很健康。前一阵婆婆来住，烤了不少甜品，比如苹果派，所以我体重飙升。他们回家后，我严格控制糖的摄入，体重减了5磅。

踩椭圆机对减小腰围很起作用。

所有跟帖： 

• 椭圆机一般踩多长时间见效？ -DD2020- ♀ (0 bytes) () 11/06/2021 postreply 20:49:00

• 我平均踩25分钟，就很有效了。 -福禄寿喜- ♀ (38 bytes) () 11/06/2021 postreply 20:56:05

• 谢谢建议， 那我多用椭圆机。 我现在晚上不吃零食希望会有效 -gzlady- ♀ (88 bytes) () 11/06/2021 postreply 20:52:27

• 一般饮食控制就可以了，不用太担心。 -福禄寿喜- ♀ (0 bytes) () 11/06/2021 postreply 20:57:05