我现在白天随便吃,下午5点以后啥都不吃。体重已经下降到120磅,衣服又宽松了很多...
所有跟帖:
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真不错呢, 120榜刚好就是我的目标, 但我先生觉得那太瘦了, 不同意我减太多。 当然我的身体我做主的
-gzlady-
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09/13/2020 postreply
08:33:21
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你还有多少要减?我个人觉得少吃比多动效果明显,而且不易反弹。胃口小了,体重自然就下来了
-lookatme..-
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09/13/2020 postreply
08:35:45
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还有20磅要减呢。 还有很长的路要走 :)
-gzlady-
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09/13/2020 postreply
08:42:52
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慢慢来吧。你现在也不胖
-lookatme..-
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09/13/2020 postreply
08:45:19
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谢谢, 是的, 慢慢来, 这样更容易维持。 我下网了, 要去院子里拔野草, 周末愉快
-gzlady-
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09/13/2020 postreply
08:48:30
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广姐你个子高,在你这个年龄120磅对你来说确实太瘦,我觉得130磅就很完美了
-BuckLake-
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09/13/2020 postreply
11:31:48
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好吧, 那就更容易实现了。 我想125磅左右吧, 其实我最希望的是上臂能练出肌肉
-gzlady-
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09/13/2020 postreply
14:01:35
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只吃早餐和午餐,不吃晚餐,但吃水果蔬菜,是很容易使体重下降的
-只关心中股-
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09/13/2020 postreply
08:35:55
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关键是白天我随便吃,今天出去野餐,吃了很多junkies,炸鸡+香肠,两个donuts 两块chocolate brownie
-lookatme..-
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09/13/2020 postreply
08:38:41
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您可能属于不容易发胖的
-只关心中股-
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09/13/2020 postreply
08:42:30
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我们家是一周6天自律,低碳。一天中餐馆,尽量点
-Xingfujiaren-
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09/13/2020 postreply
09:27:05
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试试看下午5点以后不进食
-lookatme..-
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09/13/2020 postreply
11:09:26
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我其实一直都很少吃主食的, 晚上更少, 但吃零食太多了, 而且以前有时工作紧张, 就不想运动了, 所以总是减了又增回去
-gzlady-
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09/13/2020 postreply
08:39:42
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吃零食很容易发胖,而且不健康
-只关心中股-
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09/13/2020 postreply
08:43:17
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是的, 所以要改啊
-gzlady-
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09/13/2020 postreply
08:44:34
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可以买一些高纤维低热量低糖的snack
-Xingfujiaren-
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09/13/2020 postreply
09:02:06
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好的, 谢谢
-gzlady-
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09/13/2020 postreply
11:30:27
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120,你成功了。
-布兰雅-
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09/13/2020 postreply
09:36:15