你看上去还是很苗条的， 很好了， 你一点都不用减了。 我也是上周才知道这个女星的名字， 她在台湾很红的。

我最近在努力减肥， 也在努力做weight training， 但这周收效甚微。 七天内运动了六天， 每餐都是低碳饮食， 才减了0.4磅

 

所有跟帖： 

• 减肥不要注重体重要注重体脂！外行减体重内行减体脂。减掉脂肪增强肌肉体态自然就紧致了。你一直在锻炼或许是肌肉量增加了。 -月明中山- ♀ (0 bytes) () 08/14/2020 postreply 23:36:24

• 你说得很对的，最重要是减体脂， 我的小腿确实是增加了肌肉， 以前只能连续跑3英里多的， 现在可以连续跑4英里了 -gzlady- ♀ (0 bytes) () 08/15/2020 postreply 17:17:06