建议凤梨酥换成全麦面包抹花生酱

来源: she3652003 于 2020-02-11 13:45:25 [] [旧帖] [给我悄悄话] 本文已被阅读： 次 (268 bytes)

多吃一些complex carbs和富含健康油脂的蛋白质（ 三文鱼和果仁等）， 顶饿，帮助你增长脂肪和肌肉。

你那么瘦，胃口好是件好事情，帮助你增重。你的身体已经在给你信号，xuyao营养。

所有跟帖： 

• 面包花生酱也是我喜欢的，三文鱼也会常吃，但我觉得一点也不顶饿。可能还是吃得不够多。 -唐七巧- ♀ 给 唐七巧 发送悄悄话 (0 bytes) () 02/11/2020 postreply 13:58:16

• 所以你把每天吃的东西记录一下才好给意见，量多和少可以是很主观的东西。 -she3652003- ♀ 给 she3652003 发送悄悄话 (0 bytes) () 02/11/2020 postreply 14:02:12

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