以前有个每天叫报道锻炼的呢？最好再加每天有没有吃6样蔬菜水果啊？

今天和朋友爬山2小时，吃了4样，晚上再加2样水果蔬菜：）

所有跟帖： 

• 是说我吗？怕大家讨厌， 主要是自己讨厌， 2个多月没锻炼了 -螺丝螺帽- ♀ (53 bytes) () 11/14/2015 postreply 16:50:25

• 你刚出远门回来，调整时期嘛。 -OrangeBread- ♀ (0 bytes) () 11/14/2015 postreply 16:53:45

• 你看这个 -冷月亮~~- ♀ (87 bytes) () 11/14/2015 postreply 16:58:05

• LOL -2008VGirl- ♀ (0 bytes) () 11/14/2015 postreply 16:59:21

• 哈哈哈，不指望了。。。 -OrangeBread- ♀ (0 bytes) () 11/14/2015 postreply 17:02:00

• 哈哈哈 -gzlady- ♀ (0 bytes) () 11/14/2015 postreply 17:37:54

• 哪六种蔬菜啊？我今天吃了三种水果，一种蔬菜。 等下准备去锻炼 -gzlady- ♀ (0 bytes) () 11/14/2015 postreply 16:58:37

• 健康的生活方式！ 美东爬山太冷，我现在每周都在gym锻炼4次。今早烧了230卡。公司提供免费水果，我基本每天4个水果。梨，苹果， -charmemerald- ♀ (347 bytes) () 11/14/2015 postreply 17:00:07

• 你的新公司真好，我公司只提供咖啡。 不过我每周都买很多水果的。 -gzlady- ♀ (0 bytes) () 11/14/2015 postreply 17:05:14

• 我们公司有多种星巴克, 茶，热巧克力，都是cup的。但我只喝瓶装水。 -charmemerald- ♀ (0 bytes) () 11/14/2015 postreply 17:45:50

• 我公司水果就三样：香蕉， 苹果， 橙子。其他的nuts， 酸奶，起司， 饼干， 土豆片， 巧克力片。。。共十几种 -螺丝螺帽- ♀ (218 bytes) () 11/14/2015 postreply 17:28:38

• 你的公司也不错啊，我们公司有kcap coffee，品种很多，但我喝咖啡要加糖和很多的cream，所以我一周只喝一次。除了咖啡， -gzlady- ♀ (71 bytes) () 11/14/2015 postreply 17:34:01

• 咖啡一直是免费的， 有cup的， 在食堂里有大壶的 -螺丝螺帽- ♀ (0 bytes) () 11/14/2015 postreply 17:36:59

• 是那种只作一杯咖啡的machine，这样比较新鲜，见link -gzlady- ♀ (810 bytes) () 11/14/2015 postreply 17:52:35

• 对·， 我就是说的这种。公司厨房有冰箱，有小包装牛奶， cream，咖啡有十几个品种自己挑。我家里现在也是这种机器 -螺丝螺帽- ♀ (0 bytes) () 11/14/2015 postreply 18:07:40

• 那你们公司挺好的。 我以前在公司总部上班是也有，现在在靠近客户的点上班就没有这些了，不过这样也好，我不用担心吃太多的零食 -gzlady- ♀ (0 bytes) () 11/14/2015 postreply 18:20:08

• 我们公司的零食也多，但不太健康，我吃的少。改天我照张相。 -charmemerald- ♀ (0 bytes) () 11/14/2015 postreply 17:43:45

• 我公司有几个中国女士， 坚决不去那个食物房间， 我对她们崇拜的如滔滔江水。对我来说， 看到好吃的，能不吃， 太， 太难了 -螺丝螺帽- ♀ (0 bytes) () 11/14/2015 postreply 17:51:02

• 六种，要求太高了。 -2008VGirl- ♀ (0 bytes) () 11/14/2015 postreply 17:00:50

• 不多，有的还要求10种呢， -OrangeBread- ♀ (0 bytes) () 11/14/2015 postreply 17:05:22

• 吃太多水果会不会糖尿病？ -alwaysluck- ♀ (0 bytes) () 11/14/2015 postreply 17:19:26

• 我也有点担心。我的水果花费历来比我吃饭多 -螺丝螺帽- ♀ (0 bytes) () 11/14/2015 postreply 17:29:51

• 怪不得皮肤好：） -alwaysluck- ♀ (0 bytes) () 11/14/2015 postreply 17:33:29

• 蔬菜量多，水果量少，要的是品种多。 -OrangeBread- ♀ (0 bytes) () 11/14/2015 postreply 17:32:04

• 我是水果量大，蔬菜种类最多每天三种。怪不得减不了肥了 -gzlady- ♀ (0 bytes) () 11/14/2015 postreply 17:36:25

• 呃，品种多有道理。 -alwaysluck- ♀ (0 bytes) () 11/14/2015 postreply 17:36:40

• 不会吧，我每年检查血糖都正常。经常锻炼，体重在正常范围就不会有问题。 -charmemerald- ♀ (0 bytes) () 11/14/2015 postreply 17:48:11

• 你还有好多年可以任性， 呵呵呵。我是最近开始要当心了 -螺丝螺帽- ♀ (0 bytes) () 11/14/2015 postreply 17:53:56