马上做好，端上来, 过得去吧

 

所有跟帖： 

• 健康美食！ -桃子苹果- ♀ (0 bytes) () 08/09/2015 postreply 14:50:33

• 呀，今天电池足日子对了：） -爱吃鱼鱼- ♀ (0 bytes) () 08/09/2015 postreply 14:52:18

• 没人吃，就给领导做，小的还木回家，被小印领导了：（ -OrangeBread- ♀ (0 bytes) () 08/09/2015 postreply 14:54:18

• 趁机把小印女泡过来，当练手。 -glueck- ♀ (0 bytes) () 08/09/2015 postreply 14:56:10

• 不，俺有禾口家小美女的 -OrangeBread- ♀ (0 bytes) () 08/09/2015 postreply 14:58:22

• 多找几个练手，熟练后，才能赢得禾口的。 -glueck- ♀ (0 bytes) () 08/09/2015 postreply 15:01:27

• 我们定了就定了的，不需要赢的。 -禾口- ♀ (0 bytes) () 08/09/2015 postreply 15:11:59

• 减肥菜 -Versailles- ♂ (235 bytes) () 08/09/2015 postreply 14:53:00

• 正对LD降3甘的 -OrangeBread- ♀ (0 bytes) () 08/09/2015 postreply 14:56:08

• 很健康。跟我水平差不多：）哈哈 -BlessedBear2- ♀ (0 bytes) () 08/09/2015 postreply 14:53:02

• 不错， 肉切细丝更容易熟，缩短烹饪时间，会嫩一些。 -猫眼狗眼- ♀ (0 bytes) () 08/09/2015 postreply 14:53:12

• 猫眼， 借地请教一下。 你有没有简单但好看每位的早餐方子？ -再见二丁目- ♀ (0 bytes) () 08/09/2015 postreply 15:13:30

• 自己搭配就好，尽量不开火，或者迅速烹饪的，颜色要漂亮，清淡，要有carb，蛋白质， 水果。蛋白质量要多，才一天不饿 -猫眼狗眼- ♀ (0 bytes) () 08/09/2015 postreply 15:15:22

• 不错，不错，挺健康的。 -gzlady- ♀ (0 bytes) () 08/09/2015 postreply 14:53:57

• 等我有空也下厨，也晒一下，绝对让你们惊讶。 -glueck- ♀ (0 bytes) () 08/09/2015 postreply 14:54:37

• 好，等惊艳 -OrangeBread- ♀ (0 bytes) () 08/09/2015 postreply 14:57:05

• 很好！清爽 -julie116- ♀ (0 bytes) () 08/09/2015 postreply 14:55:22

• Tuna我一般做seared,这样吃起来不老 -爱吃鱼鱼- ♀ (0 bytes) () 08/09/2015 postreply 15:07:57

• 嗯，应该是，我爱吃生的, 最好sashimi -OrangeBread- ♀ (0 bytes) () 08/09/2015 postreply 15:13:12

• 你们等着，我准备哪天给你们一个惊艳，让你们刮目相看。 -glueck- ♀ (0 bytes) () 08/09/2015 postreply 15:15:24

• 这个 tuna dish 是先烤steak，再 stir fry ？ 很清爽的样子，不错。 -万绿丛中- ♀ (0 bytes) () 08/09/2015 postreply 15:15:35

• 先煎了，再放在炒好的蔬菜上 -OrangeBread- ♀ (0 bytes) () 08/09/2015 postreply 15:28:36