失眠都吃安眠药吗？

所有跟帖： 

• 我偶尔会吃的，是这种 -有关未来- ♀ (88 bytes) () 09/06/2018 postreply 17:02:00

• 多谢， 会上瘾依赖吗？ -3-D- ♂ (0 bytes) () 09/06/2018 postreply 17:20:13

• 我不会，一般不吃，状态实在不好才吃几次，不知道你的程度，我曾经吃过强力的，太痛苦了 -有关未来- ♀ (0 bytes) () 09/06/2018 postreply 17:28:05

• 再谢 -3-D- ♂ (0 bytes) () 09/06/2018 postreply 17:39:22

• 精神调整很重要，要放松，睡前聊聊轻松开心话题 -有关未来- ♀ (0 bytes) () 09/06/2018 postreply 17:47:54

• 我 -3-D- ♂ (47 bytes) () 09/06/2018 postreply 18:02:44

• 我吃 -hz82000- ♀ (0 bytes) () 09/06/2018 postreply 18:03:55

• 停吃会不会更糟糕？ -3-D- ♂ (0 bytes) () 09/06/2018 postreply 18:06:24

• 感觉会有依赖 -hz82000- ♀ (0 bytes) () 09/06/2018 postreply 18:13:08

• 我现在好多了，已经不吃了，没觉的有依赖 -有关未来- ♀ (0 bytes) () 09/06/2018 postreply 18:14:43

• 我最重的时候 -有关未来- ♀ (284 bytes) () 09/06/2018 postreply 18:10:32

• 完全理解你当初的处境，睡不着往往内心有太多的事，脑子没法静下来，控制不住的 racing thoughts！ -GraceX- ♀ (0 bytes) () 09/06/2018 postreply 18:48:30

• 我觉得睡前听点平和的故事有帮助，如果不听东西总会思绪万千。 -闪电- ♀ (0 bytes) () 09/06/2018 postreply 20:08:48

• 最好是聊聊开心的事， -有关未来- ♀ (0 bytes) () 09/07/2018 postreply 07:45:52

• 俺多采用 OTC 例如 Diphenhydramine or Doxylamine or Melatonin 轮替， 所以从未失 -御用文人- ♀ (1283 bytes) () 09/07/2018 postreply 09:37:29

• 你是不是心里一直有些什么事放不下，我曾经是一个严重的焦虑失眠患者，失眠严重的时候几天睡不着，连处方药都没用 -GraceX- ♀ (830 bytes) () 09/06/2018 postreply 18:38:02

• 说来简单，其实要做到很不容易，真能做到了，你也算有幸开悟了，看透了，快乐了：） -GraceX- ♀ (0 bytes) () 09/06/2018 postreply 18:52:33

• 说的太对了！ -有关未来- ♀ (0 bytes) () 09/07/2018 postreply 05:03:44

• 谢谢Grace的分享。对其他的病症也是如此。得病本来是正常的事，由心引起的，只有靠自己的心来化解。 -danren- ♂ (0 bytes) () 09/07/2018 postreply 07:46:25

• 是，虽非全部，但大多数病最初确实是由心而起，比如攀比心造成对名利的过度追求过度疲劳思虑，不及时调整就会病情加重。 -GraceX- ♀ (0 bytes) () 09/07/2018 postreply 09:27:51

• 六根不净，多生百病。四大皆空，睡眠自然中。 -御用文人- ♀ (0 bytes) () 09/07/2018 postreply 10:00:09

• 不太容易做到啊，不过能做到部分，也不太容易生病了 。 -GraceX- ♀ (0 bytes) () 09/07/2018 postreply 16:00:18

• 晚上吃该片对我有用，别吃碳酸钙，容易便秘，我吃citrate 钙 -新年好运- ♀ (0 bytes) () 09/07/2018 postreply 03:08:04

• 实在睡不着, -桃花好运- ♀ (89 bytes) () 09/07/2018 postreply 06:20:18

• 会成瘾君子吗 -shiranle- ♀ (0 bytes) () 09/07/2018 postreply 08:57:19

• 不会....我越来越不想喝酒... -桃花好运- ♀ (0 bytes) () 09/07/2018 postreply 10:32:59

• 我试过，开始看似有效，入睡快，但很快就醒了，又开始漫漫长夜的煎熬了。 -GraceX- ♀ (0 bytes) () 09/07/2018 postreply 09:31:08

• 我昨晚还喝了, -桃花好运- ♀ (84 bytes) () 09/07/2018 postreply 10:34:56

• GraceX 说的对，你就是心里有事，而且不好意思在这说。那就吃吧，把觉睡好比什么都重要。 -lawattaction- ♀ (409 bytes) () 09/07/2018 postreply 10:13:22

• 我发现咱们坛子里的同学最好了，善良有爱心有同情心，是个温暖的大家庭！在其他坛子很难找到这种氛围！祝福坛子里的每位同学！ -有关未来- ♀ (0 bytes) () 09/07/2018 postreply 11:01:26

• 是吗？除了这里，你还喜欢逛什么坛？ -lawattaction- ♀ (143 bytes) () 09/07/2018 postreply 12:01:29

• 多谢大家， 我就是脑袋容易兴奋， 一躺下很多过去的事就会浮现出来，过了某个时间点就再也睡不着了，其实也不焦虑和攀比 -3-D- ♂ (0 bytes) () 09/07/2018 postreply 13:31:27

• 嗨！这就简单了，仰卧练习腹式呼吸或推腹，立马就睡着了。过去的事从不在我脑里出现，不论白天还是晚上 -lawattaction- ♀ (239 bytes) () 09/07/2018 postreply 14:08:40

• 你的脑比较坚强，有些人的脑天生比较脆弱敏感又多思，比如我，所以需要修炼，一旦看开，快乐也随之容易来了：） -GraceX- ♀ (0 bytes) () 09/07/2018 postreply 16:06:18

• 我不是脑坚强，是没脑没心没肺，太不敏感。敏感多思挺好啊！多可爱呀！是文艺青年。 -lawattaction- ♀ (0 bytes) () 09/07/2018 postreply 16:56:04

• 你们两个性格都很好，以后多和你们学：） -有关未来- ♀ (0 bytes) () 09/07/2018 postreply 16:10:13

• 可以试试COSTCO 的 5-HTP plus, 这个对睡眠挺有帮助的。 -文文001- ♀ (329 bytes) () 09/07/2018 postreply 17:04:34

• 我吃处方安眠药20多年了。没有依赖感，睡着了就不吃了。 -AprilMei- ♀ (0 bytes) () 09/07/2018 postreply 21:20:21

• 吃的啥处方药？ 看的那科医生？ -3-D- ♂ (0 bytes) () 09/08/2018 postreply 18:30:42

• ambien，内科。 -AprilMei- ♀ (0 bytes) () 09/09/2018 postreply 00:06:45

• 谢 -3-D- ♂ (0 bytes) () 09/09/2018 postreply 08:58:42

• 谢谢所以的跟贴。。 -喜喜哈哈- ♀ (144 bytes) () 09/07/2018 postreply 22:46:04

• 听念佛的录音，半到一小时长，声音大小刚刚听得见 -Berryessa- ♂ (173 bytes) () 09/09/2018 postreply 03:27:48