失眠都吃安眠药吗?

来源: 2018-09-06 15:54:17 [] [博客] [旧帖] [给我悄悄话] 本文已被阅读: 次 (0 bytes)

所有跟帖: 

我偶尔会吃的,是这种 -有关未来- 给 有关未来 发送悄悄话 有关未来 的博客首页 有关未来 的个人群组 (88 bytes) () 09/06/2018 postreply 17:02:00

多谢, 会上瘾依赖吗? -3-D- 给 3-D 发送悄悄话 3-D 的博客首页 3-D 的个人群组 (0 bytes) () 09/06/2018 postreply 17:20:13

我不会,一般不吃,状态实在不好才吃几次,不知道你的程度,我曾经吃过强力的,太痛苦了 -有关未来- 给 有关未来 发送悄悄话 有关未来 的博客首页 有关未来 的个人群组 (0 bytes) () 09/06/2018 postreply 17:28:05

再谢 -3-D- 给 3-D 发送悄悄话 3-D 的博客首页 3-D 的个人群组 (0 bytes) () 09/06/2018 postreply 17:39:22

精神调整很重要,要放松,睡前聊聊轻松开心话题 -有关未来- 给 有关未来 发送悄悄话 有关未来 的博客首页 有关未来 的个人群组 (0 bytes) () 09/06/2018 postreply 17:47:54

-3-D- 给 3-D 发送悄悄话 3-D 的博客首页 3-D 的个人群组 (47 bytes) () 09/06/2018 postreply 18:02:44

我吃 -hz82000- 给 hz82000 发送悄悄话 hz82000 的博客首页 hz82000 的个人群组 (0 bytes) () 09/06/2018 postreply 18:03:55

停吃会不会更糟糕? -3-D- 给 3-D 发送悄悄话 3-D 的博客首页 3-D 的个人群组 (0 bytes) () 09/06/2018 postreply 18:06:24

感觉会有依赖 -hz82000- 给 hz82000 发送悄悄话 hz82000 的博客首页 hz82000 的个人群组 (0 bytes) () 09/06/2018 postreply 18:13:08

我现在好多了,已经不吃了,没觉的有依赖 -有关未来- 给 有关未来 发送悄悄话 有关未来 的博客首页 有关未来 的个人群组 (0 bytes) () 09/06/2018 postreply 18:14:43

我最重的时候 -有关未来- 给 有关未来 发送悄悄话 有关未来 的博客首页 有关未来 的个人群组 (284 bytes) () 09/06/2018 postreply 18:10:32

完全理解你当初的处境,睡不着往往内心有太多的事,脑子没法静下来,控制不住的 racing thoughts! -GraceX- 给 GraceX 发送悄悄话 GraceX 的博客首页 GraceX 的个人群组 (0 bytes) () 09/06/2018 postreply 18:48:30

我觉得睡前听点平和的故事有帮助,如果不听东西总会思绪万千。 -闪电- 给 闪电 发送悄悄话 闪电 的个人群组 (0 bytes) () 09/06/2018 postreply 20:08:48

最好是聊聊开心的事, -有关未来- 给 有关未来 发送悄悄话 有关未来 的博客首页 有关未来 的个人群组 (0 bytes) () 09/07/2018 postreply 07:45:52

俺多采用 OTC 例如 Diphenhydramine or Doxylamine or Melatonin 轮替, 所以从未失 -御用文人- 给 御用文人 发送悄悄话 御用文人 的个人群组 (1283 bytes) () 09/07/2018 postreply 09:37:29

你是不是心里一直有些什么事放不下,我曾经是一个严重的焦虑失眠患者,失眠严重的时候几天睡不着,连处方药都没用 -GraceX- 给 GraceX 发送悄悄话 GraceX 的博客首页 GraceX 的个人群组 (830 bytes) () 09/06/2018 postreply 18:38:02

说来简单,其实要做到很不容易,真能做到了,你也算有幸开悟了,看透了,快乐了:) -GraceX- 给 GraceX 发送悄悄话 GraceX 的博客首页 GraceX 的个人群组 (0 bytes) () 09/06/2018 postreply 18:52:33

说的太对了! -有关未来- 给 有关未来 发送悄悄话 有关未来 的博客首页 有关未来 的个人群组 (0 bytes) () 09/07/2018 postreply 05:03:44

谢谢Grace的分享。对其他的病症也是如此。得病本来是正常的事,由心引起的,只有靠自己的心来化解。 -danren- 给 danren 发送悄悄话 danren 的博客首页 danren 的个人群组 (0 bytes) () 09/07/2018 postreply 07:46:25

是,虽非全部,但大多数病最初确实是由心而起,比如攀比心造成对名利的过度追求过度疲劳思虑,不及时调整就会病情加重。 -GraceX- 给 GraceX 发送悄悄话 GraceX 的博客首页 GraceX 的个人群组 (0 bytes) () 09/07/2018 postreply 09:27:51

六根不净,多生百病。四大皆空,睡眠自然中。 -御用文人- 给 御用文人 发送悄悄话 御用文人 的个人群组 (0 bytes) () 09/07/2018 postreply 10:00:09

不太容易做到啊,不过能做到部分,也不太容易生病了 。 -GraceX- 给 GraceX 发送悄悄话 GraceX 的博客首页 GraceX 的个人群组 (0 bytes) () 09/07/2018 postreply 16:00:18

晚上吃该片对我有用,别吃碳酸钙,容易便秘,我吃citrate 钙 -新年好运- 给 新年好运 发送悄悄话 新年好运 的个人群组 (0 bytes) () 09/07/2018 postreply 03:08:04

实在睡不着, -桃花好运- 给 桃花好运 发送悄悄话 桃花好运 的个人群组 (89 bytes) () 09/07/2018 postreply 06:20:18

会成瘾君子吗 -shiranle- 给 shiranle 发送悄悄话 shiranle 的个人群组 (0 bytes) () 09/07/2018 postreply 08:57:19

不会....我越来越不想喝酒... -桃花好运- 给 桃花好运 发送悄悄话 桃花好运 的个人群组 (0 bytes) () 09/07/2018 postreply 10:32:59

我试过,开始看似有效,入睡快,但很快就醒了,又开始漫漫长夜的煎熬了。 -GraceX- 给 GraceX 发送悄悄话 GraceX 的博客首页 GraceX 的个人群组 (0 bytes) () 09/07/2018 postreply 09:31:08

我昨晚还喝了, -桃花好运- 给 桃花好运 发送悄悄话 桃花好运 的个人群组 (84 bytes) () 09/07/2018 postreply 10:34:56

GraceX 说的对,你就是心里有事,而且不好意思在这说。那就吃吧,把觉睡好比什么都重要。 -lawattaction- 给 lawattaction 发送悄悄话 lawattaction 的个人群组 (409 bytes) () 09/07/2018 postreply 10:13:22

我发现咱们坛子里的同学最好了,善良有爱心有同情心,是个温暖的大家庭!在其他坛子很难找到这种氛围!祝福坛子里的每位同学! -有关未来- 给 有关未来 发送悄悄话 有关未来 的博客首页 有关未来 的个人群组 (0 bytes) () 09/07/2018 postreply 11:01:26

是吗?除了这里,你还喜欢逛什么坛? -lawattaction- 给 lawattaction 发送悄悄话 lawattaction 的个人群组 (143 bytes) () 09/07/2018 postreply 12:01:29

多谢大家, 我就是脑袋容易兴奋, 一躺下很多过去的事就会浮现出来,过了某个时间点就再也睡不着了,其实也不焦虑和攀比 -3-D- 给 3-D 发送悄悄话 3-D 的博客首页 3-D 的个人群组 (0 bytes) () 09/07/2018 postreply 13:31:27

嗨!这就简单了,仰卧练习腹式呼吸或推腹,立马就睡着了。过去的事从不在我脑里出现,不论白天还是晚上 -lawattaction- 给 lawattaction 发送悄悄话 lawattaction 的个人群组 (239 bytes) () 09/07/2018 postreply 14:08:40

你的脑比较坚强,有些人的脑天生比较脆弱敏感又多思,比如我,所以需要修炼,一旦看开,快乐也随之容易来了:) -GraceX- 给 GraceX 发送悄悄话 GraceX 的博客首页 GraceX 的个人群组 (0 bytes) () 09/07/2018 postreply 16:06:18

我不是脑坚强,是没脑没心没肺,太不敏感。敏感多思挺好啊!多可爱呀!是文艺青年。 -lawattaction- 给 lawattaction 发送悄悄话 lawattaction 的个人群组 (0 bytes) () 09/07/2018 postreply 16:56:04

你们两个性格都很好,以后多和你们学:) -有关未来- 给 有关未来 发送悄悄话 有关未来 的博客首页 有关未来 的个人群组 (0 bytes) () 09/07/2018 postreply 16:10:13

可以试试COSTCO 的 5-HTP plus, 这个对睡眠挺有帮助的。 -文文001- 给 文文001 发送悄悄话 文文001 的博客首页 文文001 的个人群组 (329 bytes) () 09/07/2018 postreply 17:04:34

我吃处方安眠药20多年了。没有依赖感,睡着了就不吃了。 -AprilMei- 给 AprilMei 发送悄悄话 AprilMei 的博客首页 AprilMei 的个人群组 (0 bytes) () 09/07/2018 postreply 21:20:21

吃的啥处方药? 看的那科医生? -3-D- 给 3-D 发送悄悄话 3-D 的博客首页 3-D 的个人群组 (0 bytes) () 09/08/2018 postreply 18:30:42

ambien,内科。 -AprilMei- 给 AprilMei 发送悄悄话 AprilMei 的博客首页 AprilMei 的个人群组 (0 bytes) () 09/09/2018 postreply 00:06:45

-3-D- 给 3-D 发送悄悄话 3-D 的博客首页 3-D 的个人群组 (0 bytes) () 09/09/2018 postreply 08:58:42

谢谢所以的跟贴。。 -喜喜哈哈- 给 喜喜哈哈 发送悄悄话 喜喜哈哈 的个人群组 (144 bytes) () 09/07/2018 postreply 22:46:04

听念佛的录音,半到一小时长,声音大小刚刚听得见 -Berryessa- 给 Berryessa 发送悄悄话 Berryessa 的个人群组 (173 bytes) () 09/09/2018 postreply 03:27:48

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