多谢大家， 我就是脑袋容易兴奋， 一躺下很多过去的事就会浮现出来，过了某个时间点就再也睡不着了，其实也不焦虑和攀比

所有跟帖： 

• 嗨！这就简单了，仰卧练习腹式呼吸或推腹，立马就睡着了。过去的事从不在我脑里出现，不论白天还是晚上 -lawattaction- ♀ (239 bytes) () 09/07/2018 postreply 14:08:40

• 你的脑比较坚强，有些人的脑天生比较脆弱敏感又多思，比如我，所以需要修炼，一旦看开，快乐也随之容易来了：） -GraceX- ♀ (0 bytes) () 09/07/2018 postreply 16:06:18

• 我不是脑坚强，是没脑没心没肺，太不敏感。敏感多思挺好啊！多可爱呀！是文艺青年。 -lawattaction- ♀ (0 bytes) () 09/07/2018 postreply 16:56:04

• 你们两个性格都很好，以后多和你们学：） -有关未来- ♀ (0 bytes) () 09/07/2018 postreply 16:10:13

• 可以试试COSTCO 的 5-HTP plus, 这个对睡眠挺有帮助的。 -文文001- ♀ (329 bytes) () 09/07/2018 postreply 17:04:34