多谢大家, 我就是脑袋容易兴奋, 一躺下很多过去的事就会浮现出来,过了某个时间点就再也睡不着了,其实也不焦虑和攀比

来源: 2018-09-07 13:31:27 [] [博客] [旧帖] [给我悄悄话] 本文已被阅读: 次 (0 bytes)
回答: 失眠都吃安眠药吗?3-D2018-09-06 15:54:17

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嗨!这就简单了,仰卧练习腹式呼吸或推腹,立马就睡着了。过去的事从不在我脑里出现,不论白天还是晚上 -lawattaction- 给 lawattaction 发送悄悄话 lawattaction 的个人群组 (239 bytes) () 09/07/2018 postreply 14:08:40

你的脑比较坚强,有些人的脑天生比较脆弱敏感又多思,比如我,所以需要修炼,一旦看开,快乐也随之容易来了:) -GraceX- 给 GraceX 发送悄悄话 GraceX 的博客首页 GraceX 的个人群组 (0 bytes) () 09/07/2018 postreply 16:06:18

我不是脑坚强,是没脑没心没肺,太不敏感。敏感多思挺好啊!多可爱呀!是文艺青年。 -lawattaction- 给 lawattaction 发送悄悄话 lawattaction 的个人群组 (0 bytes) () 09/07/2018 postreply 16:56:04

你们两个性格都很好,以后多和你们学:) -有关未来- 给 有关未来 发送悄悄话 有关未来 的博客首页 有关未来 的个人群组 (0 bytes) () 09/07/2018 postreply 16:10:13

可以试试COSTCO 的 5-HTP plus, 这个对睡眠挺有帮助的。 -文文001- 给 文文001 发送悄悄话 文文001 的博客首页 文文001 的个人群组 (329 bytes) () 09/07/2018 postreply 17:04:34

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