关于静坐

我一直想找到一种简单不容易出偏的静坐方法。Fuz介绍的李少波真气运行法，我在youtube听了几遍，还关注了他们的微信公众号，觉得还算平稳安全，于是开练。

 

这一晃练了几个月，意守心窝部时才刚刚出现几秒钟的热感，进展无比缓慢。我分析进展缓慢的原因，一是自己练功不勤，三天打鱼两天晒网。二是因为只在呼气时意守太困难了。这点是我不能练好的重要原因。因为吸气时意念无处安放，呼气时又把意念呼唤回来意守心窝部。意念不是那么乖乖的任由摆布的好吗。

 

看到大家热情踊跃地讨论静坐，但是少有人谈到方法。静坐教主千年，文章洋洋洒洒一篇接一篇，读得我眼花缭乱也没找到重点。只看到他为静坐歌功，他的信徒为他颂德，一唱一和，变成星宿派老仙儿。

 

来点儿实际的，上点儿真货，谈谈静坐方法，也让我等世俗凡人受益一下。

所有跟帖： 

• 请上个链接， 谢谢。 -桃花好运- ♀ (60 bytes) () 05/16/2019 postreply 05:41:29

• 不是推荐帖，是求助帖。也在等待高人指点 -有点儿闲- ♀ (0 bytes) () 05/16/2019 postreply 06:35:39

• 同样有闲的话，愚以为一静不如一动 -吃与活- ♂ (68 bytes) () 05/16/2019 postreply 06:05:16

• 动与静，相辅相成，相得益彰 -有点儿闲- ♀ (0 bytes) () 05/16/2019 postreply 06:36:14

• 昨天刚看了一个于丹教授的讲座，她讲到一个做祭祀大钟架子的人，如果你理解这个道理你就知道为什么他明明写的很清楚而你却看不见了 -学习分享热爱生活- ♀ (0 bytes) () 05/16/2019 postreply 06:29:39

• 知道你会这么说。他人是愚笨的，教主是英明的 -有点儿闲- ♀ (0 bytes) () 05/16/2019 postreply 06:37:29

• 你这个人，真不懂事，你说这样的话就是你根本不知道那个道理吗 -学习分享热爱生活- ♀ (0 bytes) () 05/16/2019 postreply 06:52:15

• 你千万别练习静坐，健身房比较适合你，我说这话是为你好 -学习分享热爱生活- ♀ (0 bytes) () 05/16/2019 postreply 06:53:38

• 呵呵，恼羞成怒，开始人身攻击了。打住吧 -有点儿闲- ♀ (0 bytes) () 05/16/2019 postreply 08:32:56

• 啊，你这么感觉呀？我没生气也没攻击，最后一贴有事忙了：） -学习分享热爱生活- ♀ (0 bytes) () 05/16/2019 postreply 08:43:39

• “他明明写的很清楚”--对从没练过静坐的，你可否用简短语言表述下？ -pickshell- ♀ (0 bytes) () 05/16/2019 postreply 09:37:40

• 我的一点看法 -米兰之夜- ♂ (2241 bytes) () 05/16/2019 postreply 07:00:36

• 不就是安安静静地做着吗? 还这么多讲究。 -FollowNature- ♂ (0 bytes) () 05/16/2019 postreply 07:19:00

• 你一定是内行，说出来静坐的真谛：） -学习分享热爱生活- ♀ (0 bytes) () 05/16/2019 postreply 07:44:40

• 你好，学网友，你很活泼、善良 -米兰之夜- ♂ (41 bytes) () 05/16/2019 postreply 07:47:02

• 自然啦 -米兰之夜- ♂ (382 bytes) () 05/16/2019 postreply 07:45:36

• LOL 太对了 -shiranle- ♀ (0 bytes) () 05/16/2019 postreply 07:47:59

• Thanks! -quietplayer- ♀ (0 bytes) () 05/16/2019 postreply 07:23:35

• 武当派的静坐也不错 -米兰之夜- ♂ (456 bytes) () 05/16/2019 postreply 07:36:32

• 阁下说丹道是在丹田放个小金丹绝对错的会意，余练无效，但 -fonsony- ♀ (0 bytes) () 05/17/2019 postreply 06:22:33

• 但余看了多本古书，从没见有按小金丹之说 -fonsony- ♀ (0 bytes) () 05/17/2019 postreply 06:24:28

• 都按你说的去练，都得走火入魔 -学习分享热爱生活- ♀ (0 bytes) () 05/16/2019 postreply 07:45:46

• 学网友，为什么我说静坐没有宗教属性 -米兰之夜- ♂ (559 bytes) () 05/16/2019 postreply 07:56:59

• 没想到你这么友善，没有不敬之意，就事论事而已，谢谢讨论：） -学习分享热爱生活- ♀ (0 bytes) () 05/16/2019 postreply 08:13:57

• 我比较无知，以为静坐就是一种健身方式，没想过跟宗教联系起来 -学习分享热爱生活- ♀ (0 bytes) () 05/16/2019 postreply 08:17:16

• 在练习李少波真气运行法之前，我的确思考一番 -有点儿闲- ♀ (4858 bytes) () 05/16/2019 postreply 08:31:55

• 你在理论上已经看出了它的精髓 -米兰之夜- ♂ (466 bytes) () 05/16/2019 postreply 08:38:39

• 赞最后一句~ -闲情- ♀ (0 bytes) () 05/16/2019 postreply 09:26:03

• 别的略过，看不懂。同赞最后一句。 -alpha123- ♀ (0 bytes) () 05/16/2019 postreply 12:47:37

• 和尚坐得，道士坐得，不信佛道的你也坐得 －－赞 -木真- ♂ (0 bytes) () 05/16/2019 postreply 11:56:43

• 小五介绍过这个真气运行法。 -OceanSound- ♀ (0 bytes) () 05/16/2019 postreply 07:43:09

• 你聪明！上网上找找南怀谨的七支坐法。 -锅沿- ♂ (0 bytes) () 05/16/2019 postreply 07:46:08

• LZ的求助帖不招大师的马甲炮轰才怪呢！ -锅沿- ♂ (0 bytes) () 05/16/2019 postreply 07:53:59

• 你最好不要守身体某部位，守窍易出偏。即使守，也不要死守，要似守非守，不即不离，有那个意思就行了。 -法眼- ♂ (0 bytes) () 05/16/2019 postreply 08:44:13

• 我觉得还是要守的，以后会专文谈为什么要守。你说的”即使守，也不要死守，要似守非守，不即不离“非常对 -米兰之夜- ♂ (0 bytes) () 05/16/2019 postreply 08:48:36

• 是这样的，如果守得恰当，见效会快；但一般人不善把握火候，易出偏，所以我干脆不支持守窍。 -法眼- ♂ (0 bytes) () 05/16/2019 postreply 09:04:14

• 多谢指点 -有点儿闲- ♀ (0 bytes) () 05/16/2019 postreply 08:48:46

• 不客气。互相学习。 -法眼- ♂ (0 bytes) () 05/16/2019 postreply 09:05:17

• 讲讲自己练功静坐的经历 -纤风- ♀ (701 bytes) () 05/16/2019 postreply 09:09:30

• 你当时有没有拜什么？或者学的功法是不是拜什么的人教的？ -米兰之夜- ♂ (0 bytes) () 05/16/2019 postreply 09:14:17

• 没有 -纤风- ♀ (95 bytes) () 05/16/2019 postreply 09:23:09

• 打坐中看到的事情，斥责、拒绝就好 -米兰之夜- ♂ (62 bytes) () 05/16/2019 postreply 09:28:52

• 只有亲身经历，才能体会 -纤风- ♀ (119 bytes) () 05/16/2019 postreply 09:37:51

• 还有一种可能会出事情，就是练了邪教气功 -米兰之夜- ♂ (0 bytes) () 05/16/2019 postreply 09:56:42

• 再多讲一点 -纤风- ♀ (377 bytes) () 05/16/2019 postreply 12:25:27

• 这个是可信的 -米兰之夜- ♂ (1001 bytes) () 05/16/2019 postreply 13:27:50

• 不得不信 -纤风- ♀ (398 bytes) () 05/16/2019 postreply 14:26:24

• 所以这种事情挺多，就引发了一个问题 -米兰之夜- ♂ (140 bytes) () 05/16/2019 postreply 14:33:16

• 这视频里是静坐吗？怎么看着这么吓人呢？真是开眼界了 -学习分享热爱生活- ♀ (0 bytes) () 05/16/2019 postreply 14:58:17

• 所以，邪教要躲远点 -米兰之夜- ♂ (0 bytes) () 05/16/2019 postreply 15:07:44

• 什么是邪教气功，您能展开说说吗？ -学习分享热爱生活- ♀ (0 bytes) () 05/16/2019 postreply 15:01:38

• 有教主崇拜的就是邪教 -米兰之夜- ♂ (311 bytes) () 05/16/2019 postreply 15:12:57

• 谢谢回复！总结，就是把人美化成神对吧。 -学习分享热爱生活- ♀ (0 bytes) () 05/16/2019 postreply 18:28:02

• 是的，反正就是吹嘘自己、云山雾罩的那种 -米兰之夜- ♂ (0 bytes) () 05/17/2019 postreply 02:12:51

• 谢谢你。不过我不相信这个 -有点儿闲- ♀ (134 bytes) () 05/16/2019 postreply 09:19:17

• 没有见过的情况下确实不容易相信，但是我支持他的说法 -moderation- ♀ (0 bytes) () 05/16/2019 postreply 09:40:05

• 都是些幻景，是意识化现的；别当真，别理会，就没事。 -法眼- ♂ (0 bytes) () 05/16/2019 postreply 09:41:35

• 可以说说你的经历 -纤风- ♀ (0 bytes) () 05/16/2019 postreply 09:49:40

• 不迷，不取，不动 -choice1- ♂ (0 bytes) () 05/16/2019 postreply 17:44:09

• 我的2分钱，供你参考一下 -moderation- ♀ (506 bytes) () 05/16/2019 postreply 09:37:31

• 这么多人推荐七支坐法，我一定去看。谢谢你 -有点儿闲- ♀ (0 bytes) () 05/16/2019 postreply 09:48:54

• 忘了说一点 -moderation- ♀ (894 bytes) () 05/16/2019 postreply 10:01:00

• 我对卧式此保留态度，赞赏盘坐 -米兰之夜- ♂ (92 bytes) () 05/16/2019 postreply 10:12:10

• 一般人卧式，容易睡着。道家陈抟祖师善于卧式功夫。 -法眼- ♂ (0 bytes) () 05/16/2019 postreply 10:19:30

• 你说的静坐的危险，就是我理解的出偏。我会注意的，谢谢 -有点儿闲- ♀ (0 bytes) () 05/16/2019 postreply 10:40:09

• 舒服，不勉强是最主要的；另外困了就睡不要强撑，进入昏沉境界不是好的 -木真- ♂ (0 bytes) () 05/16/2019 postreply 12:23:45

• 请问大家对内观静坐怎么看？ -gl2017- ♀ (0 bytes) () 05/16/2019 postreply 14:26:10

• 这要看你如何定义内观了 -米兰之夜- ♂ (59 bytes) () 05/16/2019 postreply 14:36:54

• 是的. 就是vipassana,可以赐教一下吗？ -gl2017- ♀ (0 bytes) () 05/17/2019 postreply 16:31:50

• 找个师傅才是最佳。还真能练出气来，沿着体内流动。有自己控制不佳，伤了脑神经，导致结局很惨的例子。 -needtime- ♂ (0 bytes) () 05/16/2019 postreply 15:27:37

• 指兰过我的老先生，数年前八十又五，每年医检一次 -fonsony- ♀ (0 bytes) () 05/17/2019 postreply 06:42:42

• 他一个月做到入静，元神出身看到同学静坐众人在下面，并说见一花园，天上有地下无 -fonsony- ♀ (0 bytes) () 05/17/2019 postreply 06:44:54

• 前期是普通坐姿，以后盘膝，以后练到打通奇经八脉，是否，随你信不信 -fonsony- ♀ (0 bytes) () 05/17/2019 postreply 06:47:48

• 八十五那年他说己没打坐了 -fonsony- ♀ (0 bytes) () 05/17/2019 postreply 06:49:23

• 【张至顺真人口述一生修炼经历 】 Read more: http://www.mihua.net/club/group/deta -绝对小声音- ♀ (3730 bytes) () 05/17/2019 postreply 10:44:45

• 内观有很多种吗？不好意思以为只有vipassana叫内观. 我说的是Geonka教的vipassana -gl2017- ♀ (0 bytes) () 05/17/2019 postreply 16:26:55