忘了说一点

最好不要强迫自己。比如有人双盘盘不上，就强迫自己盘，大部分人是过关了，但是有小部分人就伤了膝盖了。我个人看法，首先要自己舒服，双盘，单盘，散盘，都可以，卧式，端坐，都可以。坐不了1小时，就坐半小时，哪怕5分钟，1分钟，静一下心就可以。要每天坚持，哪怕是5分钟。

对于静坐的危险，因为你不相信，所以要更加提一句： 

首先自己要心正，断灭贪嗔痴。其次想一想自己尊敬什么神，有了危险，可以呼求他们的圣名。第三，有个原则，正神不附身，正神不强迫人。我水平不够，说不了更多了。

所有跟帖： 

• 我对卧式此保留态度，赞赏盘坐 -米兰之夜- ♂ (92 bytes) () 05/16/2019 postreply 10:12:10

• 一般人卧式，容易睡着。道家陈抟祖师善于卧式功夫。 -法眼- ♂ (0 bytes) () 05/16/2019 postreply 10:19:30

• 你说的静坐的危险，就是我理解的出偏。我会注意的，谢谢 -有点儿闲- ♀ (0 bytes) () 05/16/2019 postreply 10:40:09

• 舒服，不勉强是最主要的；另外困了就睡不要强撑，进入昏沉境界不是好的 -木真- ♂ (0 bytes) () 05/16/2019 postreply 12:23:45