大家知道有一些营养人体不能合成，必须从饮食中摄取，为必须营养。我的问题是：糖是必须营养吗？

来源: 吃与活 于 2015-04-16 06:38:42 [] [博客] [旧帖] [给我悄悄话] 阅读数 : (6 bytes)

所有跟帖： 

• 只知道低血糖时是需要马上补充的救命措施 -study- ♀ 给 study 发送悄悄话 study 的博客首页 (139 bytes) () 04/16/2015 postreply 06:47:56

• 多谢回答。“必须营养”也许不对，可能应该写成“必需营养” -吃与活- ♂ 给 吃与活 发送悄悄话 吃与活 的博客首页 (0 bytes) () 04/16/2015 postreply 06:54:41

• 虽然三大能量来源可以互相转换，但是能量是必需的。我还是老观点：用多少量是关键。 -薛成- ♂ 给 薛成 发送悄悄话 薛成 的博客首页 (0 bytes) () 04/16/2015 postreply 06:59:55

• 薛老师的意思是糖不是必需营养，但是也应当适量摄取, 对吧？ -吃与活- ♂ 给 吃与活 发送悄悄话 吃与活 的博客首页 (0 bytes) () 04/16/2015 postreply 07:02:35

• 我的观点：什么东西，过与不及都不是正道，短期不要紧，长期要出问题。所以我一直主张：什么都吃，什么都别吃太多，符合均衡饮食吧？ -薛成- ♂ 给 薛成 发送悄悄话 薛成 的博客首页 (0 bytes) () 04/16/2015 postreply 07:14:07

• 有道理，符合中庸与均衡。（其实我不赞成中庸与均衡，不是它们本身不对，而是这些词语经常是人们不做改变的借口） -吃与活- ♂ 给 吃与活 发送悄悄话 吃与活 的博客首页 (0 bytes) () 04/16/2015 postreply 07:18:44

• 中庸和均衡，因为没有量化，所以不太好掌握。但是作为大原则是正确的。我一直告诉自己：不要小精明，要大智慧！这是在股市上学的。 -薛成- ♂ 给 薛成 发送悄悄话 薛成 的博客首页 (123 bytes) () 04/16/2015 postreply 07:22:32

• 括号里的话很有意义 -TBz- ♂ 给 TBz 发送悄悄话 TBz 的博客首页 (0 bytes) () 04/16/2015 postreply 08:31:29

• 此乃中庸，但仍需加减。 -TBz- ♂ 给 TBz 发送悄悄话 TBz 的博客首页 (0 bytes) () 04/16/2015 postreply 08:30:33

• 完蛋了，遇到懂行的了：）我指的是葡萄糖（glucose），就是给大脑提供能量的，也是打吊瓶里常有的那种糖 -吃与活- ♂ 给 吃与活 发送悄悄话 吃与活 的博客首页 (0 bytes) () 04/16/2015 postreply 07:56:28

• 哦，看到澄清了。 -Lily168- ♀ 给 Lily168 发送悄悄话 Lily168 的博客首页 (0 bytes) () 04/16/2015 postreply 08:00:04

• 这个答案不太明确：葡萄糖是必需营养，对吗？ -吃与活- ♂ 给 吃与活 发送悄悄话 吃与活 的博客首页 (0 bytes) () 04/16/2015 postreply 08:07:55

• 明白。其实我看到糖不是必需营养时也有些惊讶。 -吃与活- ♂ 给 吃与活 发送悄悄话 吃与活 的博客首页 (75 bytes) () 04/16/2015 postreply 10:50:02

• 对头，是白糖，果糖，乳糖，碳水，还是血糖，葡萄糖 glucose？定义不明。所以俺不跳这个坑。 -Lily168- ♀ 给 Lily168 发送悄悄话 Lily168 的博客首页 (0 bytes) () 04/16/2015 postreply 07:58:56

• 如果我说的糖是指白糖，果糖，乳糖，葡萄糖，还有淀粉呢？ -吃与活- ♂ 给 吃与活 发送悄悄话 吃与活 的博客首页 (0 bytes) () 04/16/2015 postreply 08:22:29

• 也许可以加这个问题：人体细胞里有哪些细胞是非用glucose不可的？ -Lily168- ♀ 给 Lily168 发送悄悄话 Lily168 的博客首页 (0 bytes) () 04/16/2015 postreply 08:07:55

• 这个问题好，但是有点复杂了。我的下一个问题是，既然胆固醇是细胞膜的重要组成成分，我们是不是一定要吃胆固醇？ -吃与活- ♂ 给 吃与活 发送悄悄话 吃与活 的博客首页 (0 bytes) () 04/16/2015 postreply 08:11:55

• 胆固醇不是必须营养。所谓essential nutrients是指人体无法合成、必须通过外来食物来获得的营养物质。 -Lily168- ♀ 给 Lily168 发送悄悄话 Lily168 的博客首页 (136 bytes) () 04/16/2015 postreply 08:21:56

• 嗯，同意。我觉得吃多少要看年龄，健康状况。对高血脂的人，对粥样动脉硬化的人，一点也不应该吃。普通的人，也不要多吃 -吃与活- ♂ 给 吃与活 发送悄悄话 吃与活 的博客首页 (0 bytes) () 04/16/2015 postreply 08:26:06

• 不大同意。只对“吃多少要看年龄，健康状况。” 无异议。 -Lily168- ♀ 给 Lily168 发送悄悄话 Lily168 的博客首页 (6 bytes) () 04/16/2015 postreply 08:32:30

• 简单说一点和你看法不同的地方 -Lily168- ♀ 给 Lily168 发送悄悄话 Lily168 的博客首页 (1106 bytes) () 04/16/2015 postreply 12:48:48

• 同意。我还要强调一点：全球来说有30%的人死于心血管疾病，至少对三分之一的人而言，现在的饮食是不恰当的 -吃与活- ♂ 给 吃与活 发送悄悄话 吃与活 的博客首页 (609 bytes) () 04/16/2015 postreply 13:17:55

• 现在的人很多都吃得太多了，这不错。 -Lily168- ♀ 给 Lily168 发送悄悄话 Lily168 的博客首页 (1258 bytes) () 04/16/2015 postreply 15:24:39

• 如果我说白糖，果糖，乳糖，葡萄糖，还有淀粉，这些都不是必需营养，不知是否有人反对？ -吃与活- ♂ 给 吃与活 发送悄悄话 吃与活 的博客首页 (0 bytes) () 04/16/2015 postreply 08:41:50

• 有.有人反对.这些都不是必需营养---就饿死了 -Lilac2003- ♀ 给 Lilac2003 发送悄悄话 Lilac2003 的博客首页 (0 bytes) () 04/16/2015 postreply 08:47:07

• 不会的。你可以吃脂肪和蛋白质，活得好好的 -吃与活- ♂ 给 吃与活 发送悄悄话 吃与活 的博客首页 (0 bytes) () 04/16/2015 postreply 08:50:00

• 算不算营养没关系，但全拒绝就过头了。毕竟人体需要能量，糖也是自然界存在，能被很多动物利用的能量。 -pichawxc- ♂ 给 pichawxc 发送悄悄话 (0 bytes) () 04/16/2015 postreply 13:22:45

• 营养是算的，只不过不是必需的，当然可以吃。能量是必需的，但糖不是 -吃与活- ♂ 给 吃与活 发送悄悄话 吃与活 的博客首页 (0 bytes) () 04/16/2015 postreply 14:49:52

• 爱斯基摩土著千百年来饮食中只有极少的碳水化合物，也存活了下来，所以我认为糖的摄入不是必须的 -viewfinder- ♀ 给 viewfinder 发送悄悄话 viewfinder 的博客首页 (179 bytes) () 04/16/2015 postreply 09:45:39

• 点赞！年龄段，性别, 运动量，基因的影响，等等等等，都是因人而异。 -Lily168- ♀ 给 Lily168 发送悄悄话 Lily168 的博客首页 (6 bytes) () 04/16/2015 postreply 09:51:42

• 有道理。 -吃与活- ♂ 给 吃与活 发送悄悄话 吃与活 的博客首页 (0 bytes) () 04/16/2015 postreply 10:51:17

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