我验了6年的A1C 数值一点点爬高 家庭医生从3个月一验 改成6月一验 最近升6 改1年一验了

翻查我的博客，是从2016年开始验的，都在5.7和5.8那晃，每3个月一验，开2次单验了4年，4年后改成6个月一验，最后3次指标是5.9  5.8  6.0,升到6啦，但家庭医生说我的血糖值很稳定，7以前我都不会处理，所以就改成1年1验了。

这是2017年博文我验4次的记录。

我不忌口，但和以前比，这几年少喝可乐了，改喝苹果，芒果，橘子果汁了，有时自己打新鲜果汁，巧克力控制，一天吃2颗。

所有跟帖： 

• 血糖升高了为什么不忌口呢？果汁不要喝了、巧克力尽量不要吃了 -落花飘零- ♀ (0 bytes) () 09/21/2022 postreply 08:04:33

• 6年就升那么点 不算啥 民以食为天 我这年龄这指标就可以了 -hhhh- ♀ (328 bytes) () 09/21/2022 postreply 08:16:23

• ok,当我没说 -落花飘零- ♀ (0 bytes) () 09/21/2022 postreply 08:18:49

• 你是专科医生 你的观点是正确的 但我做不到完全忌口 只能控制自己吃的量 -hhhh- ♀ (0 bytes) () 09/21/2022 postreply 08:22:55

• 落花医生，问一下：我的血糖就是空腹4.8左右，饭后可达13 -窗外白雪- ♀ (303 bytes) () 09/21/2022 postreply 09:21:33

• 我们这个年纪，不是要胖，而是要保持肌肉，碳水只会让你长脂肪而不是肌肉。所以靠吃碳水长胖的概念是不对的 -落花飘零- ♀ (86 bytes) () 09/21/2022 postreply 09:29:14

• 谢谢落花医生，对啊，这点我都一直努力这样的。 -窗外白雪- ♀ (114 bytes) () 09/21/2022 postreply 09:45:41

• 少吃多餐要看你吃什么 -落花飘零- ♀ (125 bytes) () 09/21/2022 postreply 09:48:04

• 谢谢回复。万分感谢，你是专科医生 -窗外白雪- ♀ (511 bytes) () 09/21/2022 postreply 10:00:01

• 要改善饮食，降低精细米面 -落花飘零- ♀ (0 bytes) () 09/21/2022 postreply 10:06:16

• 我现在就是吃80克的杂面馒头（黎麦，玉米面，全黑面，麦片） -窗外白雪- ♀ (413 bytes) () 09/21/2022 postreply 15:35:47

• 恭喜你胰腺工作正常 -Heeheehaha- ♀ (185 bytes) () 09/21/2022 postreply 08:07:27

• 8.1可以直接上药了，这个和饮食改善不冲突的 -落花飘零- ♀ (0 bytes) () 09/21/2022 postreply 08:15:54

• 确实 -Heeheehaha- ♀ (234 bytes) () 09/21/2022 postreply 12:06:32

• 我没扎手指头验血糖 这个指标不知 20年前刚移民时爱吃西人生日蛋糕 结果验血糖高 那阵扎过手指头 -hhhh- ♀ (75 bytes) () 09/21/2022 postreply 08:21:31

• 四海姐最大的问题就是“不忌口”。以后无论吃啥，每顿少吃二口；不管喝啥，扔1/3。別舍不得，健康比啥都重要 -fuz- ♂ (0 bytes) () 09/21/2022 postreply 08:23:13

• 我现在买的果汁喝时对水啦 就是减量了 -hhhh- ♀ (0 bytes) () 09/21/2022 postreply 08:26:41

• 劝你不要再喝这种有保质期的果汁了，各类防腐剂和“可食用”的化学成分就够身体去顶杠了。 -danren- ♂ (0 bytes) () 09/21/2022 postreply 08:38:54

• 一半时侯是自己打新鲜水果 最近打葡萄汁 -hhhh- ♀ (0 bytes) () 09/21/2022 postreply 08:53:43

• 打烂的水果升糖更快。我一直不明白为什么要打果汁，又不是baby或无齿老人。除非加很多蔬菜。反正我不吃糊糊。 -AprilMei- ♀ (0 bytes) () 09/21/2022 postreply 09:03:19

• 我吃饭习惯有饮料一杯 -hhhh- ♀ (0 bytes) () 09/21/2022 postreply 12:00:18

• 但是像我们这样特别自律的，长期下来身体是不是比四h更健康，还真难说 -窗外白雪- ♀ (0 bytes) () 09/21/2022 postreply 09:33:44

• 这个不能横向比较，每个人基因不同，只能做到自己的最好 -落花飘零- ♀ (0 bytes) () 09/21/2022 postreply 11:49:22

• 以此推理那些临床试验数据也没啥对比作用了？ -MayX- ♀ (0 bytes) () 09/21/2022 postreply 11:51:55

• 那个是最大程度控制可变因素，比较不可变因素，而且大部分时候只能比较一个数据 -落花飘零- ♀ (0 bytes) () 09/21/2022 postreply 12:00:04

• 对对对， -窗外白雪- ♀ (0 bytes) () 09/21/2022 postreply 15:37:49

• 我们只能尽最大的努力把自己手头上的一副烂牌打好。教练说得好：我们没办法延长生命的长度但我们可以通过努力提高生命的质量。 -古来万事- ♀ (0 bytes) () 09/21/2022 postreply 16:12:55

• 吃70%以上黑巧克力,果汁没意思不如直接吃水果. -5181- ♂ (0 bytes) () 09/21/2022 postreply 08:32:26

• 黑巧克力有点苦 我爱吃Lindor球和金莎巧克力球 -hhhh- ♀ (267 bytes) () 09/21/2022 postreply 08:49:51

• 第一个我也喜欢，只好尽量控制。 -AprilMei- ♀ (0 bytes) () 09/21/2022 postreply 09:01:28

• 你要想控制腿疼 就要控制饮食 不能一边高糖一边脂肪红肉也不忌口 -MayX- ♀ (0 bytes) () 09/21/2022 postreply 11:53:47

• 腿疼是车祸的后遗症 走路不知哪一步走错了就突然疼 -hhhh- ♀ (0 bytes) () 09/21/2022 postreply 12:07:39

• 腿疼说明有炎症，你爱吃的巧克力和高蛋白都是发炎的食物 -MayX- ♀ (0 bytes) () 09/21/2022 postreply 14:47:07

• 四海姐是车祸骨折后遗症。与慢性炎症无关 -fuz- ♂ (0 bytes) () 09/21/2022 postreply 16:47:09

• 果汁确实不健康，吃水果多好。巧克力我也吃，92%就没多少糖了。当然我夏天吃不少冰淇淋，只好多锻炼了。 -AprilMei- ♀ (0 bytes) () 09/21/2022 postreply 08:45:28

• 我天天吃水果 量很大 我也爱吃冰淇淋 但我咋吃 体重和A1C 一样 没啥大的变化 -hhhh- ♀ (0 bytes) () 09/21/2022 postreply 08:52:31

• 水果其实也不该吃太多，果糖也不是啥好东西。过了夏天可以减少。 -AprilMei- ♀ (0 bytes) () 09/21/2022 postreply 08:59:44

• 我朋友也过65岁了，她的观念跟你一样，她说不想硬生生地控制指标，想吃啥就吃一点。 -goingplace- ♀ (0 bytes) () 09/21/2022 postreply 09:30:36

• 控制量就行 不多吃 -hhhh- ♀ (0 bytes) () 09/21/2022 postreply 12:02:38

• 如果你基因好，就不要在這裡跨口了。 -wlwt123- ♂ (0 bytes) () 09/21/2022 postreply 09:35:00

• 我爸那头不好 他和我2个哥哥基本没领到退休金 -hhhh- ♀ (105 bytes) () 09/21/2022 postreply 12:03:39

• 咋活啊 -fuz- ♂ (0 bytes) () 09/21/2022 postreply 16:47:57

• 2个哥哥60岁左右走的 所以我妈晚年我年年回去呆3个月陪她 -hhhh- ♀ (0 bytes) () 09/21/2022 postreply 17:16:53

• 保重。开心活着 -fuz- ♂ (0 bytes) () 09/22/2022 postreply 00:50:28