我验了6年的A1C 数值一点点爬高 家庭医生从3个月一验 改成6月一验 最近升6 改1年一验了

来源: 2022-09-21 07:50:48 [] [博客] [旧帖] [给我悄悄话] 本文已被阅读: 次 (624 bytes)

翻查我的博客,是从2016年开始验的,都在5.7和5.8那晃,每3个月一验,开2次单验了4年,4年后改成6个月一验,最后3次指标是5.9  5.8  6.0,升到6啦,但家庭医生说我的血糖值很稳定,7以前我都不会处理,所以就改成1年1验了。

这是2017年博文我验4次的记录。

我不忌口,但和以前比,这几年少喝可乐了,改喝苹果,芒果,橘子果汁了,有时自己打新鲜果汁,巧克力控制,一天吃2颗。

所有跟帖: 

血糖升高了为什么不忌口呢?果汁不要喝了、巧克力尽量不要吃了 -落花飘零- 给 落花飘零 发送悄悄话 落花飘零 的博客首页 落花飘零 的个人群组 (0 bytes) () 09/21/2022 postreply 08:04:33

6年就升那么点 不算啥 民以食为天 我这年龄这指标就可以了 -hhhh- 给 hhhh 发送悄悄话 hhhh 的博客首页 hhhh 的个人群组 (328 bytes) () 09/21/2022 postreply 08:16:23

ok,当我没说 -落花飘零- 给 落花飘零 发送悄悄话 落花飘零 的博客首页 落花飘零 的个人群组 (0 bytes) () 09/21/2022 postreply 08:18:49

你是专科医生 你的观点是正确的 但我做不到完全忌口 只能控制自己吃的量 -hhhh- 给 hhhh 发送悄悄话 hhhh 的博客首页 hhhh 的个人群组 (0 bytes) () 09/21/2022 postreply 08:22:55

落花医生,问一下:我的血糖就是空腹4.8左右,饭后可达13 -窗外白雪- 给 窗外白雪 发送悄悄话 窗外白雪 的博客首页 窗外白雪 的个人群组 (303 bytes) () 09/21/2022 postreply 09:21:33

我们这个年纪,不是要胖,而是要保持肌肉,碳水只会让你长脂肪而不是肌肉。所以靠吃碳水长胖的概念是不对的 -落花飘零- 给 落花飘零 发送悄悄话 落花飘零 的博客首页 落花飘零 的个人群组 (86 bytes) () 09/21/2022 postreply 09:29:14

谢谢落花医生,对啊,这点我都一直努力这样的。 -窗外白雪- 给 窗外白雪 发送悄悄话 窗外白雪 的博客首页 窗外白雪 的个人群组 (114 bytes) () 09/21/2022 postreply 09:45:41

少吃多餐要看你吃什么 -落花飘零- 给 落花飘零 发送悄悄话 落花飘零 的博客首页 落花飘零 的个人群组 (125 bytes) () 09/21/2022 postreply 09:48:04

谢谢回复。万分感谢,你是专科医生 -窗外白雪- 给 窗外白雪 发送悄悄话 窗外白雪 的博客首页 窗外白雪 的个人群组 (511 bytes) () 09/21/2022 postreply 10:00:01

要改善饮食,降低精细米面 -落花飘零- 给 落花飘零 发送悄悄话 落花飘零 的博客首页 落花飘零 的个人群组 (0 bytes) () 09/21/2022 postreply 10:06:16

我现在就是吃80克的杂面馒头(黎麦,玉米面,全黑面,麦片) -窗外白雪- 给 窗外白雪 发送悄悄话 窗外白雪 的博客首页 窗外白雪 的个人群组 (413 bytes) () 09/21/2022 postreply 15:35:47

恭喜你胰腺工作正常 -Heeheehaha- 给 Heeheehaha 发送悄悄话 Heeheehaha 的博客首页 Heeheehaha 的个人群组 (185 bytes) () 09/21/2022 postreply 08:07:27

8.1可以直接上药了,这个和饮食改善不冲突的 -落花飘零- 给 落花飘零 发送悄悄话 落花飘零 的博客首页 落花飘零 的个人群组 (0 bytes) () 09/21/2022 postreply 08:15:54

确实 -Heeheehaha- 给 Heeheehaha 发送悄悄话 Heeheehaha 的博客首页 Heeheehaha 的个人群组 (234 bytes) () 09/21/2022 postreply 12:06:32

我没扎手指头验血糖 这个指标不知 20年前刚移民时爱吃西人生日蛋糕 结果验血糖高 那阵扎过手指头 -hhhh- 给 hhhh 发送悄悄话 hhhh 的博客首页 hhhh 的个人群组 (75 bytes) () 09/21/2022 postreply 08:21:31

四海姐最大的问题就是“不忌口”。以后无论吃啥,每顿少吃二口;不管喝啥,扔1/3。別舍不得,健康比啥都重要 -fuz- 给 fuz 发送悄悄话 fuz 的博客首页 fuz 的个人群组 (0 bytes) () 09/21/2022 postreply 08:23:13

我现在买的果汁喝时对水啦 就是减量了 -hhhh- 给 hhhh 发送悄悄话 hhhh 的博客首页 hhhh 的个人群组 (0 bytes) () 09/21/2022 postreply 08:26:41

劝你不要再喝这种有保质期的果汁了,各类防腐剂和“可食用”的化学成分就够身体去顶杠了。 -danren- 给 danren 发送悄悄话 danren 的博客首页 danren 的个人群组 (0 bytes) () 09/21/2022 postreply 08:38:54

一半时侯是自己打新鲜水果 最近打葡萄汁 -hhhh- 给 hhhh 发送悄悄话 hhhh 的博客首页 hhhh 的个人群组 (0 bytes) () 09/21/2022 postreply 08:53:43

打烂的水果升糖更快。我一直不明白为什么要打果汁,又不是baby或无齿老人。除非加很多蔬菜。反正我不吃糊糊。 -AprilMei- 给 AprilMei 发送悄悄话 AprilMei 的博客首页 AprilMei 的个人群组 (0 bytes) () 09/21/2022 postreply 09:03:19

我吃饭习惯有饮料一杯 -hhhh- 给 hhhh 发送悄悄话 hhhh 的博客首页 hhhh 的个人群组 (0 bytes) () 09/21/2022 postreply 12:00:18

但是像我们这样特别自律的,长期下来身体是不是比四h更健康,还真难说 -窗外白雪- 给 窗外白雪 发送悄悄话 窗外白雪 的博客首页 窗外白雪 的个人群组 (0 bytes) () 09/21/2022 postreply 09:33:44

这个不能横向比较,每个人基因不同,只能做到自己的最好 -落花飘零- 给 落花飘零 发送悄悄话 落花飘零 的博客首页 落花飘零 的个人群组 (0 bytes) () 09/21/2022 postreply 11:49:22

以此推理那些临床试验数据也没啥对比作用了? -MayX- 给 MayX 发送悄悄话 MayX 的博客首页 MayX 的个人群组 (0 bytes) () 09/21/2022 postreply 11:51:55

那个是最大程度控制可变因素,比较不可变因素,而且大部分时候只能比较一个数据 -落花飘零- 给 落花飘零 发送悄悄话 落花飘零 的博客首页 落花飘零 的个人群组 (0 bytes) () 09/21/2022 postreply 12:00:04

对对对, -窗外白雪- 给 窗外白雪 发送悄悄话 窗外白雪 的博客首页 窗外白雪 的个人群组 (0 bytes) () 09/21/2022 postreply 15:37:49

我们只能尽最大的努力把自己手头上的一副烂牌打好。教练说得好:我们没办法延长生命的长度但我们可以通过努力提高生命的质量。 -古来万事- 给 古来万事 发送悄悄话 古来万事 的个人群组 (0 bytes) () 09/21/2022 postreply 16:12:55

吃70%以上黑巧克力,果汁没意思不如直接吃水果. -5181- 给 5181 发送悄悄话 5181 的个人群组 (0 bytes) () 09/21/2022 postreply 08:32:26

黑巧克力有点苦 我爱吃Lindor球和金莎巧克力球 -hhhh- 给 hhhh 发送悄悄话 hhhh 的博客首页 hhhh 的个人群组 (267 bytes) () 09/21/2022 postreply 08:49:51

第一个我也喜欢,只好尽量控制。 -AprilMei- 给 AprilMei 发送悄悄话 AprilMei 的博客首页 AprilMei 的个人群组 (0 bytes) () 09/21/2022 postreply 09:01:28

你要想控制腿疼 就要控制饮食 不能一边高糖一边脂肪红肉也不忌口 -MayX- 给 MayX 发送悄悄话 MayX 的博客首页 MayX 的个人群组 (0 bytes) () 09/21/2022 postreply 11:53:47

腿疼是车祸的后遗症 走路不知哪一步走错了就突然疼 -hhhh- 给 hhhh 发送悄悄话 hhhh 的博客首页 hhhh 的个人群组 (0 bytes) () 09/21/2022 postreply 12:07:39

腿疼说明有炎症,你爱吃的巧克力和高蛋白都是发炎的食物 -MayX- 给 MayX 发送悄悄话 MayX 的博客首页 MayX 的个人群组 (0 bytes) () 09/21/2022 postreply 14:47:07

四海姐是车祸骨折后遗症。与慢性炎症无关 -fuz- 给 fuz 发送悄悄话 fuz 的博客首页 fuz 的个人群组 (0 bytes) () 09/21/2022 postreply 16:47:09

果汁确实不健康,吃水果多好。巧克力我也吃,92%就没多少糖了。当然我夏天吃不少冰淇淋,只好多锻炼了。 -AprilMei- 给 AprilMei 发送悄悄话 AprilMei 的博客首页 AprilMei 的个人群组 (0 bytes) () 09/21/2022 postreply 08:45:28

我天天吃水果 量很大 我也爱吃冰淇淋 但我咋吃 体重和A1C 一样 没啥大的变化 -hhhh- 给 hhhh 发送悄悄话 hhhh 的博客首页 hhhh 的个人群组 (0 bytes) () 09/21/2022 postreply 08:52:31

水果其实也不该吃太多,果糖也不是啥好东西。过了夏天可以减少。 -AprilMei- 给 AprilMei 发送悄悄话 AprilMei 的博客首页 AprilMei 的个人群组 (0 bytes) () 09/21/2022 postreply 08:59:44

我朋友也过65岁了,她的观念跟你一样,她说不想硬生生地控制指标,想吃啥就吃一点。 -goingplace- 给 goingplace 发送悄悄话 goingplace 的博客首页 goingplace 的个人群组 (0 bytes) () 09/21/2022 postreply 09:30:36

控制量就行 不多吃 -hhhh- 给 hhhh 发送悄悄话 hhhh 的博客首页 hhhh 的个人群组 (0 bytes) () 09/21/2022 postreply 12:02:38

如果你基因好,就不要在這裡跨口了。 -wlwt123- 给 wlwt123 发送悄悄话 wlwt123 的个人群组 (0 bytes) () 09/21/2022 postreply 09:35:00

我爸那头不好 他和我2个哥哥基本没领到退休金 -hhhh- 给 hhhh 发送悄悄话 hhhh 的博客首页 hhhh 的个人群组 (105 bytes) () 09/21/2022 postreply 12:03:39

咋活啊 -fuz- 给 fuz 发送悄悄话 fuz 的博客首页 fuz 的个人群组 (0 bytes) () 09/21/2022 postreply 16:47:57

2个哥哥60岁左右走的 所以我妈晚年我年年回去呆3个月陪她 -hhhh- 给 hhhh 发送悄悄话 hhhh 的博客首页 hhhh 的个人群组 (0 bytes) () 09/21/2022 postreply 17:16:53

保重。开心活着 -fuz- 给 fuz 发送悄悄话 fuz 的博客首页 fuz 的个人群组 (0 bytes) () 09/22/2022 postreply 00:50:28

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