我现在就是吃80克的杂面馒头（黎麦，玉米面，全黑面，麦片）

来源: 窗外白雪于 2022-09-21 15:35:47 [档案] [博客] [旧帖] [给我悄悄话] 本文已被阅读：次 (413 bytes)

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回答: 要改善饮食，降低精细米面由落花飘零于 2022-09-21 10:06:16

我现在就是吃80克的杂面馒头（黎麦，玉米面，全黑面，麦片）什么其他的都不吃

如果坐着不动，一个小时也可以从5上升到9.2。但是出去快走可以只有5.7左右。所以我每天都在为消瘦和血糖在摇摆。蛮辛苦的。哈哈哈A

这不，我完全疲劳了，不管了就A1C6.1l

我很早就不吃白米细面了。

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