昨天忘了说，这个册子里的图，把人的眼神，重心，筋骨状态，用力大小，甚至动感都画出来了。是迄今唯一形神倶妙的八段锦图。

所有跟帖： 

• ”左右开弓如射雕“应当是不对的 -米兰之夜- ♂ (533 bytes) () 06/20/2022 postreply 06:58:49

• 我觉得翘指是为了引动大肠经的气。其实他的执弓手完全伸直后，手会自然旋转成立掌，与下图里女士的手形一样。 -Shubin- ♂ (0 bytes) () 06/20/2022 postreply 07:11:00

• 食指反弓的道理和”双手托天理三焦“中反手上伸而不是正手上伸一个道理，就是“逆则仙，顺则凡” -米兰之夜- ♂ (198 bytes) () 06/20/2022 postreply 07:17:34

• 你可以练练看，能否体会到内气推转的力。 -Shubin- ♂ (0 bytes) () 06/20/2022 postreply 07:25:47

• 我不会八段锦，你才是真正的行家。我只能从气功的原则和经络循行路线的角度，理论性地评论而已。 -米兰之夜- ♂ (0 bytes) () 06/20/2022 postreply 07:30:39

• 其实古人修炼，基本都是先练动功。有了一定基础后，才练静功。如果你有兴趣，可以试试佛家的《易筋经》。链接在里面。 -Shubin- ♂ (160 bytes) () 06/20/2022 postreply 07:43:21

• 有视频吗？ -Michelangelo- ♀ (0 bytes) () 06/20/2022 postreply 22:28:59

• 贤兄过奖。说实话我以前没在意八段锦，因为自学过“峨眉十二庄”，觉得是动功的顶峰了。认真练习了1,2个月，发现还真不简单。 -Shubin- ♂ (0 bytes) () 06/20/2022 postreply 08:03:43

• 行行出状元，看里面这个视频，真的有练八段锦救命的 -米兰之夜- ♂ (710 bytes) () 06/20/2022 postreply 09:06:22

• 谢谢分享。40岁得了严重的椎间盘脱出。她能坚持练八段锦，其实与她身体的气感有直接的关系。 -Shubin- ♂ (0 bytes) () 06/20/2022 postreply 09:30:34

• 我觉得八段锦还没到逆则仙的层次。”理三焦“反手上伸，大概是调动心包和三焦经的气，并使喉头到前阴这一带完全放松。 -Shubin- ♂ (0 bytes) () 06/20/2022 postreply 07:27:38

• 还有少阴心经，首穴极泉，即腋窝中心。 -米兰之夜- ♂ (0 bytes) () 06/20/2022 postreply 07:33:32

• 这个还没感觉到，因为我练习这一式，意念在无名指和中指上。下次要体会一下。 -Shubin- ♂ (0 bytes) () 06/20/2022 postreply 07:38:26