请朋友们分享

来源: 于 2022-01-07 13:00:00 [] [旧帖] [给我悄悄话] 本文已被阅读： 次 (401 bytes)

请朋友们分享服用维他命比如VC，VD3, ZINC等的正确方法和剂量。

去年每天服用一大把-50粒VC，20粒ZINC，20粒VD3，吞药的时候嗓子疼，要呕吐，太折磨了。 服完以后就没再购买， 现在觉得需要补充。

还有就是哪个牌子好。 

以前我的家庭医生说药店买的都是GARBAGE

所有跟帖： 

• 唉，平时吃那么多，想啥呢？明确地说：除了疫苗之外，目前没有任何“药”可以用来预防病毒传染，无论中药、西药 -fuz- ♂ 给 fuz 发送悄悄话 fuz 的博客首页 fuz 的个人群组 (0 bytes) () 01/07/2022 postreply 13:14:42

• 真的吗？我不想让我儿子打第三针，所以准备了一些VCVDZINC和减轻鼻喉部症状的非处方药。希望能让我儿子不靠booster过关。 -香草仙子- ♀ 给 香草仙子 发送悄悄话 香草仙子 的博客首页 香草仙子 的个人群组 (35 bytes) () 01/07/2022 postreply 13:29:47

• 你太绝对了 当然有了 你没碰到而已 不拿几期临床数据来说话多的很 -MayX- ♀ 给 MayX 发送悄悄话 MayX 的博客首页 MayX 的个人群组 (0 bytes) () 01/07/2022 postreply 13:30:12

• 加强免疫力啊，平时 -含羞草草- ♀ 给 含羞草草 发送悄悄话 含羞草草 的个人群组 (255 bytes) () 01/07/2022 postreply 13:32:15

• 增强免疫力肯定是对的。我每天一粒50+多维片，两天一粒5000iuVD，三天一粒50毫克zinc，两三天一粒1000毫克VC。 -AprilMei- ♀ 给 AprilMei 发送悄悄话 AprilMei 的博客首页 AprilMei 的个人群组 (0 bytes) () 01/07/2022 postreply 14:37:58

• 疫苗可以预防？天方夜谭。 -AprilMei- ♀ 给 AprilMei 发送悄悄话 AprilMei 的博客首页 AprilMei 的个人群组 (0 bytes) () 01/07/2022 postreply 14:39:04

• 推荐Vimergy 牌子 尤其是液体的zinc 我吃了头发如丝般顺滑 哈哈 -MayX- ♀ 给 MayX 发送悄悄话 MayX 的博客首页 MayX 的个人群组 (0 bytes) () 01/07/2022 postreply 13:32:19

• 第一次得知这个牌子， -含羞草草- ♀ 给 含羞草草 发送悄悄话 含羞草草 的个人群组 (95 bytes) () 01/07/2022 postreply 14:02:01

• Zinc sulfate， VC-MicroC， B12， Goldseal 这几样我常备 antiviral 效果好 -MayX- ♀ 给 MayX 发送悄悄话 MayX 的博客首页 MayX 的个人群组 (276 bytes) () 01/07/2022 postreply 16:54:09

• 注意维生素D中毒 -吃与活- ♂ 给 吃与活 发送悄悄话 吃与活 的博客首页 吃与活 的个人群组 (419 bytes) () 01/07/2022 postreply 13:34:07

• 那我就 -含羞草草- ♀ 给 含羞草草 发送悄悄话 含羞草草 的个人群组 (273 bytes) () 01/07/2022 postreply 14:05:12

• VD我平时吃2000IU每天。VC和Zinc是觉得自己可能有exposure 时才吃。 -qiuqiu..- ♀ 给 qiuqiu.. 发送悄悄话 qiuqiu.. 的个人群组 (0 bytes) () 01/07/2022 postreply 13:39:00

• Zinc我也是只有有症状时才吃。VC我平日给自己和小孩服每日推荐量，有症状时服大量剂的。这样做对吗？ -香草仙子- ♀ 给 香草仙子 发送悄悄话 香草仙子 的博客首页 香草仙子 的个人群组 (0 bytes) () 01/07/2022 postreply 13:52:04

• 没有症状不用补充什么，饮食均衡就可以。想多点VC准备几个柠檬，切两片泡水喝就好。 有症状遵医嘱 -seaborn- ♂ 给 seaborn 发送悄悄话 seaborn 的博客首页 seaborn 的个人群组 (41 bytes) () 01/07/2022 postreply 14:06:25

• 我每天榨 -含羞草草- ♀ 给 含羞草草 发送悄悄话 含羞草草 的个人群组 (177 bytes) () 01/07/2022 postreply 14:20:15

• 每天还吃新鲜水果蔬菜，里面也有VC。你的意思是，没有症状不用补充VC提高免疫力，或者增加VC摄入也不会提高免疫力，对吗？ -香草仙子- ♀ 给 香草仙子 发送悄悄话 香草仙子 的博客首页 香草仙子 的个人群组 (0 bytes) () 01/07/2022 postreply 14:40:36

• 是的，不当进补会增加身体排毒负担。不用焦急徒伤精神，情志平静，起居有度才能让免疫力处于良好状态 -seaborn- ♂ 给 seaborn 发送悄悄话 seaborn 的博客首页 seaborn 的个人群组 (0 bytes) () 01/07/2022 postreply 15:37:45

• “情志平静”太对了。我妈妈以前总这样告诉我：切记焦虑烦躁。我妈 -陈默- ♀ 给 陈默 发送悄悄话 陈默 的博客首页 陈默 的个人群组 (207 bytes) () 01/07/2022 postreply 16:19:59

• 谢谢分享， 收藏了 -含羞草草- ♀ 给 含羞草草 发送悄悄话 含羞草草 的个人群组 (0 bytes) () 01/07/2022 postreply 14:02:48

• 锌中毒的症状 -吃与活- ♂ 给 吃与活 发送悄悄话 吃与活 的博客首页 吃与活 的个人群组 (236 bytes) () 01/07/2022 postreply 13:41:45

• 感谢科普。 -香草仙子- ♀ 给 香草仙子 发送悄悄话 香草仙子 的博客首页 香草仙子 的个人群组 (0 bytes) () 01/07/2022 postreply 13:52:40

• 我不清楚你用剂量，但肯定太多了，应该停止服用维生素D和锌，维生素C也太多了。 -吃与活- ♂ 给 吃与活 发送悄悄话 吃与活 的博客首页 吃与活 的个人群组 (0 bytes) () 01/07/2022 postreply 14:00:41

• VD我体检没达标，遵医嘱在补充。 -香草仙子- ♀ 给 香草仙子 发送悄悄话 香草仙子 的博客首页 香草仙子 的个人群组 (0 bytes) () 01/07/2022 postreply 14:42:34

• 文章说 -含羞草草- ♀ 给 含羞草草 发送悄悄话 含羞草草 的个人群组 (363 bytes) () 01/07/2022 postreply 14:15:29

• 谢谢。需要一个确切的定量，才能知道多少算多。我服用的zinc是18.75mg/粒的。无症状不服。有症状会服一颗/日。 -香草仙子- ♀ 给 香草仙子 发送悄悄话 香草仙子 的博客首页 香草仙子 的个人群组 (0 bytes) () 01/07/2022 postreply 14:37:56

• 问问你的医生，按医嘱服用 -吃与活- ♂ 给 吃与活 发送悄悄话 吃与活 的博客首页 吃与活 的个人群组 (29 bytes) () 01/07/2022 postreply 15:00:41

• 医嘱是每天一粒2000IU的VD。我手头只有5000IU的。所以每隔一天服一粒。谢谢你提醒，我看我还是重新 -香草仙子- ♀ 给 香草仙子 发送悄悄话 香草仙子 的博客首页 香草仙子 的个人群组 (45 bytes) () 01/07/2022 postreply 15:17:39

• 想起电视剧 -含羞草草- ♀ 给 含羞草草 发送悄悄话 含羞草草 的个人群组 (359 bytes) () 01/07/2022 postreply 14:11:58

• Oyster里面有锌？ -香草仙子- ♀ 给 香草仙子 发送悄悄话 香草仙子 的博客首页 香草仙子 的个人群组 (0 bytes) () 01/07/2022 postreply 14:43:33

• 他分享的文章 -含羞草草- ♀ 给 含羞草草 发送悄悄话 含羞草草 的个人群组 (633 bytes) () 01/07/2022 postreply 14:59:41

• 我吃50mg的锌，不是每天吃。但要饭后吃 -外乡人- ♂ 给 外乡人 发送悄悄话 外乡人 的博客首页 外乡人 的个人群组 (68 bytes) () 01/07/2022 postreply 14:58:30

• +1，我空腹服用锌片会恶心，饭后服就没事 -sleepycat- ♀ 给 sleepycat 发送悄悄话 sleepycat 的个人群组 (0 bytes) () 01/07/2022 postreply 16:06:16

• 以前没听说有人补锌，就新冠开始才听说 -CLary- ♀ 给 CLary 发送悄悄话 CLary 的个人群组 (0 bytes) () 01/07/2022 postreply 16:45:14

• 我去年读过一篇文章，新冠重症患者大都是VD缺乏者。 -AprilMei- ♀ 给 AprilMei 发送悄悄话 AprilMei 的博客首页 AprilMei 的个人群组 (0 bytes) () 01/07/2022 postreply 14:42:16

• 所以我天天晒太阳 -含羞草草- ♀ 给 含羞草草 发送悄悄话 含羞草草 的个人群组 (32 bytes) () 01/07/2022 postreply 15:01:07

• 我买冲剂喝 像橘子水 Costco有卖 一袋含量1000 我喝2袋 -hhhh- ♀ 给 hhhh 发送悄悄话 hhhh 的博客首页 hhhh 的个人群组 (0 bytes) () 01/07/2022 postreply 15:19:24

• 每天？还是有症状时？ -香草仙子- ♀ 给 香草仙子 发送悄悄话 香草仙子 的博客首页 香草仙子 的个人群组 (0 bytes) () 01/07/2022 postreply 16:06:18

• 谢谢分享， 收藏了 -含羞草草- ♀ 给 含羞草草 发送悄悄话 含羞草草 的个人群组 (0 bytes) () 01/07/2022 postreply 16:06:43

• "每天服用一大把-50粒VC，20粒ZINC，20粒VD3"???!!!! 太疯狂了！ -viewfinder- ♀ 给 viewfinder 发送悄悄话 viewfinder 的博客首页 viewfinder 的个人群组 (0 bytes) () 01/07/2022 postreply 15:26:00

• 虚心接受批评 -含羞草草- ♀ 给 含羞草草 发送悄悄话 含羞草草 的个人群组 (183 bytes) () 01/07/2022 postreply 16:09:43

• 我猜你吃的是中国普通型维生素C，每粒只有50毫克，所以每天不过2500毫克 -dudaan- ♂ 给 dudaan 发送悄悄话 dudaan 的博客首页 dudaan 的个人群组 (74 bytes) () 01/07/2022 postreply 15:49:43

• 是WEBBER NATURALS -含羞草草- ♀ 给 含羞草草 发送悄悄话 含羞草草 的个人群组 (38 bytes) () 01/07/2022 postreply 16:05:33

• 哇塞，你不看瓶子上每片剂量吗？ -pickshell- ♀ 给 pickshell 发送悄悄话 pickshell 的个人群组 (0 bytes) () 01/07/2022 postreply 16:14:10

• 看了， 那段时间 -含羞草草- ♀ 给 含羞草草 发送悄悄话 含羞草草 的个人群组 (345 bytes) () 01/07/2022 postreply 16:19:32

• 不懂就来坛子里先问问，以后可别那么冒失啦。 -pickshell- ♀ 给 pickshell 发送悄悄话 pickshell 的个人群组 (0 bytes) () 01/08/2022 postreply 03:48:21

• 妈呀，你生命力太强了 -willows- ♀ 给 willows 发送悄悄话 willows 的博客首页 willows 的个人群组 (0 bytes) () 01/07/2022 postreply 16:19:45

• 每天90粒？我在冬天漫长的美东，但不缺VD，医生说难得。可能我特别喜欢晒太阳。后果是 -陈默- ♀ 给 陈默 发送悄悄话 陈默 的博客首页 陈默 的个人群组 (56 bytes) () 01/07/2022 postreply 16:26:45

• 我在加拿大，比美东冬天漫长。我夏秋晒太阳会涂足够 -含羞草草- ♀ 给 含羞草草 发送悄悄话 含羞草草 的个人群组 (355 bytes) () 01/07/2022 postreply 16:40:00

• 买个red light 机器 可以帮助克服冬天的depression 还可以改善皮肤状态 -MayX- ♀ 给 MayX 发送悄悄话 MayX 的博客首页 MayX 的个人群组 (0 bytes) () 01/07/2022 postreply 17:16:33

• 是吧？我喜欢在阳光下的那种感觉，热热暖暖的，身心舒畅。 -陈默- ♀ 给 陈默 发送悄悄话 陈默 的博客首页 陈默 的个人群组 (0 bytes) () 01/08/2022 postreply 07:11:14

• -50粒VC，20粒ZINC，20粒VD3？还吃饭不？：-） -原上草2017- ♂ 给 原上草2017 发送悄悄话 原上草2017 的博客首页 原上草2017 的个人群组 (36 bytes) () 01/07/2022 postreply 19:06:35

• 有冲剂或软糖型 -新年好运- ♀ 给 新年好运 发送悄悄话 新年好运 的个人群组 (0 bytes) () 01/07/2022 postreply 20:25:00

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