VD我平时吃2000IU每天。VC和Zinc是觉得自己可能有exposure 时才吃。
所有跟帖:
• Zinc我也是只有有症状时才吃。VC我平日给自己和小孩服每日推荐量,有症状时服大量剂的。这样做对吗? -香草仙子- ♀ (0 bytes) () 01/07/2022 postreply 13:52:04
• 没有症状不用补充什么,饮食均衡就可以。想多点VC准备几个柠檬,切两片泡水喝就好。 有症状遵医嘱 -seaborn- ♂ (41 bytes) () 01/07/2022 postreply 14:06:25
• 我每天榨 -含羞草草- ♀ (177 bytes) () 01/07/2022 postreply 14:20:15
• 每天还吃新鲜水果蔬菜,里面也有VC。你的意思是,没有症状不用补充VC提高免疫力,或者增加VC摄入也不会提高免疫力,对吗? -香草仙子- ♀ (0 bytes) () 01/07/2022 postreply 14:40:36
• 是的,不当进补会增加身体排毒负担。不用焦急徒伤精神,情志平静,起居有度才能让免疫力处于良好状态 -seaborn- ♂ (0 bytes) () 01/07/2022 postreply 15:37:45
• “情志平静”太对了。我妈妈以前总这样告诉我:切记焦虑烦躁。我妈 -陈默- ♀ (207 bytes) () 01/07/2022 postreply 16:19:59
• 谢谢分享, 收藏了 -含羞草草- ♀ (0 bytes) () 01/07/2022 postreply 14:02:48