VD我平时吃2000IU每天。VC和Zinc是觉得自己可能有exposure 时才吃。

所有跟帖： 

• Zinc我也是只有有症状时才吃。VC我平日给自己和小孩服每日推荐量，有症状时服大量剂的。这样做对吗？ -香草仙子- ♀ (0 bytes) () 01/07/2022 postreply 13:52:04

• 没有症状不用补充什么，饮食均衡就可以。想多点VC准备几个柠檬，切两片泡水喝就好。 有症状遵医嘱 -seaborn- ♂ (41 bytes) () 01/07/2022 postreply 14:06:25

• 我每天榨 -含羞草草- ♀ (177 bytes) () 01/07/2022 postreply 14:20:15

• 每天还吃新鲜水果蔬菜，里面也有VC。你的意思是，没有症状不用补充VC提高免疫力，或者增加VC摄入也不会提高免疫力，对吗？ -香草仙子- ♀ (0 bytes) () 01/07/2022 postreply 14:40:36

• 是的，不当进补会增加身体排毒负担。不用焦急徒伤精神，情志平静，起居有度才能让免疫力处于良好状态 -seaborn- ♂ (0 bytes) () 01/07/2022 postreply 15:37:45

• “情志平静”太对了。我妈妈以前总这样告诉我：切记焦虑烦躁。我妈 -陈默- ♀ (207 bytes) () 01/07/2022 postreply 16:19:59

• 谢谢分享， 收藏了 -含羞草草- ♀ (0 bytes) () 01/07/2022 postreply 14:02:48