跳广场舞的好处:防止骨质疏松,对增强心肺功能,调节神经系统,特别是小脑的平衡功能

来源: 2021-11-23 20:52:14 [] [旧帖] [给我悄悄话] 本文已被阅读: 次 (257 bytes)
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https://youtu.be/DKSqDzaNG4g (正面)

https://youtu.be/IvYpzrdRH-c (背面)

 

谢谢大家!

所有跟帖: 

回bamboo6 双肩发冷贴,健身操和广场舞里都有肩的练习。这支舞里开头有耸肩,结尾有甩肩4 下(+跺脚4下) -lawattaction- 给 lawattaction 发送悄悄话 lawattaction 的个人群组 (258 bytes) () 11/23/2021 postreply 20:58:01

爱令请进。 爱令抖动健身法贴和爱令听歌唱歌有利身心健康贴,我很有同感。 -lawattaction- 给 lawattaction 发送悄悄话 lawattaction 的个人群组 (120 bytes) () 11/23/2021 postreply 21:24:34

哇,摩登靓丽又潇洒,时光倒流啦:)) -爱令- 给 爱令 发送悄悄话 爱令 的博客首页 爱令 的个人群组 (0 bytes) () 11/23/2021 postreply 21:58:40

嘻嘻!健康坦的功劳!越活越健康,越活越年轻!我想说,现在的广场舞融入了很多其它舞种 -lawattaction- 给 lawattaction 发送悄悄话 lawattaction 的个人群组 (481 bytes) () 11/23/2021 postreply 22:41:59

赞这种有青春活力的广场舞!! -爱令- 给 爱令 发送悄悄话 爱令 的博客首页 爱令 的个人群组 (0 bytes) () 11/23/2021 postreply 23:47:28

是LZ吗,跳舞有专业水准耶! -k_lao- 给 k_lao 发送悄悄话 k_lao 的个人群组 (0 bytes) () 11/23/2021 postreply 22:46:26

是我本人。您过奖了!以前没跳过舞,没上过舞蹈班,就是去年回国过春节, -lawattaction- 给 lawattaction 发送悄悄话 lawattaction 的个人群组 (398 bytes) () 11/23/2021 postreply 23:11:38

哈哈, 那你是内销转出口的,, -k_lao- 给 k_lao 发送悄悄话 k_lao 的个人群组 (0 bytes) () 11/23/2021 postreply 23:36:01

我是在弘扬中国广场舞文化!广场舞的存在是有它的道理的。 -lawattaction- 给 lawattaction 发送悄悄话 lawattaction 的个人群组 (0 bytes) () 11/24/2021 postreply 05:19:45

上次来这里汇报录的鬼步舞也发给儿子看了,他就有了一个主意~~~ -山菊花- 给 山菊花 发送悄悄话 山菊花 的博客首页 山菊花 的个人群组 (366 bytes) () 11/24/2021 postreply 05:48:28

赞!儿子很有创意!肯定助兴!老少组合最好看!有人喜欢看年轻人跳,有人喜欢看老年人跳。 -lawattaction- 给 lawattaction 发送悄悄话 lawattaction 的个人群组 (0 bytes) () 11/24/2021 postreply 06:06:34

主要是有点出乎意料之外,把大家的情绪调动起来了:) -山菊花- 给 山菊花 发送悄悄话 山菊花 的博客首页 山菊花 的个人群组 (0 bytes) () 11/24/2021 postreply 06:10:23

健康向上的精神和强劲的音乐都是大家向往的。去年在国内时,我每天山上,就奔着那个大音响去。 -lawattaction- 给 lawattaction 发送悄悄话 lawattaction 的个人群组 (0 bytes) () 11/24/2021 postreply 06:19:25

好棒啊 -家家123- 给 家家123 发送悄悄话 家家123 的博客首页 家家123 的个人群组 (0 bytes) () 11/24/2021 postreply 07:30:06

多好啊!健坦就是需要活力! -danren- 给 danren 发送悄悄话 danren 的博客首页 danren 的个人群组 (0 bytes) () 11/24/2021 postreply 16:16:37

点赞。。 -桃花好运- 给 桃花好运 发送悄悄话 桃花好运 的个人群组 (0 bytes) () 11/24/2021 postreply 06:04:13

谢桃花! -lawattaction- 给 lawattaction 发送悄悄话 lawattaction 的个人群组 (101 bytes) () 11/24/2021 postreply 06:11:30

赞,跳得好酷!年轻有活力! -Shanghaigirl98- 给 Shanghaigirl98 发送悄悄话 Shanghaigirl98 的个人群组 (0 bytes) () 11/24/2021 postreply 06:47:49

谢谢鼓励!跳的还不到位,但达到了锻炼身体的目的,二肩和胯(包括腿)都有点发酸,看来 -lawattaction- 给 lawattaction 发送悄悄话 lawattaction 的个人群组 (41 bytes) () 11/24/2021 postreply 07:12:23

跳得好,我也要动起来。你多久学一个新舞? -家家123- 给 家家123 发送悄悄话 家家123 的博客首页 家家123 的个人群组 (0 bytes) () 11/24/2021 postreply 07:30:55

跳吧!可有意思了!打开千年老胯! -lawattaction- 给 lawattaction 发送悄悄话 lawattaction 的个人群组 (485 bytes) () 11/24/2021 postreply 08:11:22

点赞!跳得很酷。全身都顾及到了,好运动。而且在户外,一年四季应对不同天气运动,对免疫力有好处。 -陈默- 给 陈默 发送悄悄话 陈默 的博客首页 陈默 的个人群组 (0 bytes) () 11/24/2021 postreply 07:46:58

谢谢表扬和总结!疫情迫使我从室内健身转移到了室外(其实我很想念热瑜伽馆) -lawattaction- 给 lawattaction 发送悄悄话 lawattaction 的个人群组 (595 bytes) () 11/24/2021 postreply 08:59:44

我比较崇尚自然。有四季的地方,人的身体要适应环境才好。这大概也是换季时人容易生病的原因。所以呢, -陈默- 给 陈默 发送悄悄话 陈默 的博客首页 陈默 的个人群组 (1108 bytes) () 11/24/2021 postreply 10:16:24

完全同意!说的很好! -lawattaction- 给 lawattaction 发送悄悄话 lawattaction 的个人群组 (317 bytes) () 11/24/2021 postreply 10:45:59

握手!我也特别喜欢晒太阳。向你学习,动起来~ -陈默- 给 陈默 发送悄悄话 陈默 的博客首页 陈默 的个人群组 (0 bytes) () 11/24/2021 postreply 11:43:47

-xiaoxiao2013- 给 xiaoxiao2013 发送悄悄话 xiaoxiao2013 的个人群组 (0 bytes) () 11/24/2021 postreply 08:11:53

谢谢xiaoxiao姐喜欢!那天错过了你的南瓜贴 -lawattaction- 给 lawattaction 发送悄悄话 lawattaction 的个人群组 (424 bytes) () 11/24/2021 postreply 09:15:14

太出乎意外了!看身姿只有三十多岁,没想到儿子都结婚了。大赞是必须的! -''''''- 给 '''''' 发送悄悄话 '''''' 的个人群组 (0 bytes) () 11/24/2021 postreply 09:27:37

谢谢捧场!我也推荐给我我妹了。她崇尚太极,曾说:如果知道能呆半年,不如学太极拳而不是鬼步舞。 -lawattaction- 给 lawattaction 发送悄悄话 lawattaction 的个人群组 (0 bytes) () 11/24/2021 postreply 10:17:37

她是对的。 -周老大- 给 周老大 发送悄悄话 周老大 的博客首页 周老大 的个人群组 (0 bytes) () 11/24/2021 postreply 10:19:24

我正在策反她。 -lawattaction- 给 lawattaction 发送悄悄话 lawattaction 的个人群组 (730 bytes) () 11/24/2021 postreply 11:07:03

跳舞和太极不矛盾。见过一位绝顶高手(参考我发的“太极神功”),他问我还玩点什么,比如球类。我说我什么都能玩两下。他说很好, -周老大- 给 周老大 发送悄悄话 周老大 的博客首页 周老大 的个人群组 (32 bytes) () 11/24/2021 postreply 12:41:23

你喜欢快节奏的活动,能否耐得下性子打太极,我有点怀疑。:) -''''''- 给 '''''' 发送悄悄话 '''''' 的个人群组 (0 bytes) () 11/24/2021 postreply 10:25:05

太极可以快,就怕你打不下来。 -周老大- 给 周老大 发送悄悄话 周老大 的博客首页 周老大 的个人群组 (0 bytes) () 11/24/2021 postreply 10:45:44

可能是吧。我连桩都站不好,别的就不用想了。:) -''''''- 给 '''''' 发送悄悄话 '''''' 的个人群组 (0 bytes) () 11/24/2021 postreply 11:08:21

不用怀疑,我练过太极,花钱打了一个月的花架子,漂亮大气,在树林里都会引人围观. 在课堂上被师父 -lawattaction- 给 lawattaction 发送悄悄话 lawattaction 的个人群组 (712 bytes) () 11/24/2021 postreply 11:17:44

陈式不适合年纪大的。你就练了一个月,难怪不明白。 -周老大- 给 周老大 发送悄悄话 周老大 的博客首页 周老大 的个人群组 (0 bytes) () 11/24/2021 postreply 12:37:03

老大,你们应该经常互动一下。 -danren- 给 danren 发送悄悄话 danren 的博客首页 danren 的个人群组 (147 bytes) () 11/24/2021 postreply 16:19:57

让周老大给咱们展示一下太极拳吧!说1000句话,不如一张照片,一个视频。 -lawattaction- 给 lawattaction 发送悄悄话 lawattaction 的个人群组 (0 bytes) () 11/25/2021 postreply 06:22:10

好的。等我儿子搞明白怎么给脸部做模糊处理再来献丑。祝各位节日快乐! -周老大- 给 周老大 发送悄悄话 周老大 的博客首页 周老大 的个人群组 (0 bytes) () 11/25/2021 postreply 13:42:08

室外跳感觉一定好。但会不会引起围观?:) -viewfinder- 给 viewfinder 发送悄悄话 viewfinder 的博客首页 viewfinder 的个人群组 (0 bytes) () 11/24/2021 postreply 10:22:50

没有!我家地处高,有小树和车挡着。最主要的是门口阳光充足。我锻炼跳舞几乎都是在阳光下。 -lawattaction- 给 lawattaction 发送悄悄话 lawattaction 的个人群组 (0 bytes) () 11/24/2021 postreply 10:51:24

美好的生活就是这样的。 -danren- 给 danren 发送悄悄话 danren 的博客首页 danren 的个人群组 (0 bytes) () 11/24/2021 postreply 16:14:01

嗯!没啥抱怨的,过着简单朴素的生活,知足常乐! -lawattaction- 给 lawattaction 发送悄悄话 lawattaction 的个人群组 (0 bytes) () 11/25/2021 postreply 06:24:54

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