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| • #跟帖# 據説為演電影先增了40斤，再減100斤，感覺像玩數字游戲。有沒真減100斤，都是自己説的，又沒有公證。 [运动健身] - weed123(0 bytes ) 2024-02-12 | |
| • #跟帖# 以後看來還是要能跑多塊就多快，避免這種遺憾。 [运动健身] - weed123(0 bytes ) 2024-02-11 | |
| • #跟帖# 安息！ 幸而他已創造了世界紀錄， 將在世界紀錄簿上永生！ [运动健身] - weed123(0 bytes ) 2024-02-11 | |
| • #跟帖# 打麻將，打牌，下棋，board games，玩高級電腦游戲, 寫作，作詩，作畫... [运动健身] - weed123(0 bytes ) 2024-02-11 | |
| • #跟帖# 真厲害！ [运动健身] - weed123(139 bytes ) 2024-02-10 | |
| • #跟帖# 啊，是這樣。 那真好！ [运动健身] - weed123(0 bytes ) 2024-02-09 | |
| • #跟帖# 讚！你上半身已經很強了。似乎可以增加點練下半身的練習 [运动健身] - weed123(0 bytes ) 2024-02-09 | |
| • #跟帖# 謝謝大家點評。抱歉這兩周生了小病沒及時回復。這是跑步過程中和之後的心率圖。另外這個熱量計算應該也不準確，不能當真。 [运动健身] - weed123(125041 bytes ) 2024-02-07 | |
| • #跟帖# 10%坡度算上了嗎？ 另外，好像一般跑步機人的體重默認值是150 磅 [运动健身] - weed123(0 bytes ) 2024-02-07 | |
| • #跟帖# 痛惜. RIP! [运动健身] - weed123(0 bytes ) 2024-02-01 | |
| • #跟帖# 不錯。我喜歡high knee skip, 似乎難度不大，卻能在短時間大幅提升心率 [运动健身] - weed123(0 bytes ) 2024-02-01 | |
| • #跟帖# 讚，肌肉很發達！ [运动健身] - weed123(51 bytes ) 2024-01-28 | |
| • #跟帖# 沒錯。感覺跑步可稱作爲有氧之王。 不過游泳訓練到的肌肉是不是會多些？ [运动健身] - weed123(0 bytes ) 2024-01-28 | |
| • 這個是kickboxing 嗎？ 真的能讓人脫胎換骨。 [运动健身] - weed123(292 bytes ) 2024-01-27 | |
| • #跟帖# 從鍛煉效果來看，kickboxing是比較完美運動. [运动健身] - weed123(0 bytes ) 2024-01-27 | |
| • #跟帖# “見效快慢”也很重要？游泳，瑜伽，走路這幾個不易受傷的似乎見效比較慢。自重不大清楚，感覺比不上擼鐵。 [运动健身] - weed123(0 bytes ) 2024-01-27 | |
| • #跟帖# 構思很巧妙。不過有兩點：每人目標（想要的）不一樣；每個維度權重也不一樣，有的人更在乎費用，有的人更在乎時間... [运动健身] - weed123(0 bytes ) 2024-01-27 | |
| • 昨天一個小小記錄：智能表記錄的 Active Calories 突破1000 [运动健身] - weed123(2521 bytes ) 2024-01-26 | |
| • #跟帖# 好像你不大吃肉，不知道蛋白質攝入是否夠了？好像想增肌的話一般建議 1g per 1b體重 [运动健身] - weed123(0 bytes ) 2024-01-26 | |
| • #跟帖# 祝賀！ [运动健身] - weed123(0 bytes ) 2024-01-26 | |
| • #跟帖# 紅肉吃多了聽說會增加...得癌風險？ [运动健身] - weed123(0 bytes ) 2024-01-26 | |
| • #跟帖# 不知道是不是紅肉。 [运动健身] - weed123(0 bytes ) 2024-01-26 | |
| • #跟帖# 也羡慕她的胳膊，結實精瘦。 [运动健身] - weed123(0 bytes ) 2024-01-25 | |
| • #跟帖# 騎車過程中停下來9到10次，難度比較高 [运动健身] - weed123(0 bytes ) 2024-01-25 | |
| • #跟帖# 這個階段孩子發育都特別能吃，學校午餐都不夠（特別對男孩），就多準備點snack吧 [运动健身] - weed123(245 bytes ) 2024-01-25 | |
| • #跟帖# 是的，這裏人太強了。 [运动健身] - weed123(117 bytes ) 2024-01-25 | |
| • #跟帖# 讓人羡慕的身材。 [运动健身] - weed123(60 bytes ) 2024-01-25 | |
| • #跟帖# 謝謝。 但爲什麽女性60+ 反而比50-59更高呢，筆誤吧。 [运动健身] - weed123(0 bytes ) 2024-01-25 | |
| • #跟帖# 哈，你倆長得有點像。 [运动健身] - weed123(0 bytes ) 2024-01-23 | |
| • #跟帖# shoulder motiblity不好的話，overhead 做不好甚至會受傷. 看下這個 [运动健身] - weed123(788 bytes ) 2024-01-23 | |
| • #跟帖# 該地區被稱作世界氣候最惡劣的山區之一，22年6月一名華裔資深登山客也因氣候原因在該地區遇難 [运动健身] - weed123(254 bytes ) 2024-01-22 | |
| • #跟帖# 佛教修行講的清净“身口意”三業中的口業，大概就是爲了規避此類風險。 [运动健身] - weed123(794 bytes ) 2024-01-21 | |
| • #跟帖# 那位選手最後受到禁賽兩年的處罰，不知是否於此有關。 [运动健身] - weed123(0 bytes ) 2024-01-21 | |
| • #跟帖# 身形苗條，身姿挺拔，鍛煉的成果完全體現出來了！ [运动健身] - weed123(0 bytes ) 2024-01-21 | |
| • #跟帖# 這件事不大清楚的有，男的是第一次家暴還是不是，以及有沒有別的隱情。 [运动健身] - weed123(0 bytes ) 2024-01-20 | |
| • #跟帖# 可不，這裏有介紹： https://www.concept2.com/indoor-rowers/racing/wric [运动健身] - weed123(135 bytes ) 2024-01-20 | |
| • #跟帖# 真不錯， 請問牌子，型號？ [运动健身] - weed123(0 bytes ) 2024-01-20 | |
| • #跟帖# 真理。 千萬別找或要及早離開有暴力傾向的男性。 [运动健身] - weed123(0 bytes ) 2024-01-20 | |
| • #跟帖# 總結：每周划船约 30 公里； 重量训练：每周两到三次；高蛋白饮食 [运动健身] - weed123(0 bytes ) 2024-01-20 | |
| • #跟帖# 這是譯文(在綫翻譯) --93岁的他仍然像40岁的人一样健康。 他的身体提供了关于衰老的教训 [运动健身] - weed123(6379 bytes ) 2024-01-20 | |
| • #跟帖# 這男的家暴肯定不是第一次。所以關鍵是有過家暴后，女方要立下決心，一刀兩斷。 [运动健身] - weed123(0 bytes ) 2024-01-19 | |
| • #跟帖# 月光是魔術師，讓一切充滿詩意 [运动健身] - weed123(0 bytes ) 2024-01-18 | |
| • #跟帖# 有位專家教練是建議45嵗起開始力量訓練，訓練方式和年輕人差不多，年紀再大可能需要特別的有針對性的方法。 [运动健身] - weed123(0 bytes ) 2024-01-17 | |
| • #跟帖# 嗯，嘗試新事物有助於保持年輕。 [运动健身] - weed123(0 bytes ) 2024-01-17 | |
| • #跟帖# 讚“熱愛” 。美國或西方有很多“熱愛”一件事到癡迷的人，可貴！ [运动健身] - weed123(0 bytes ) 2024-01-17 | |
| • #跟帖# 去健身房，開始重量訓練吧，健身房可玩的實在太多了。推薦一個視頻 [运动健身] - weed123(150 bytes ) 2024-01-17 | |
| • #跟帖# 還是看目標吧，如果是為健身，達到滿意的程度后，就是保持吧，是可以玩玩別的花樣 [运动健身] - weed123(525 bytes ) 2024-01-17 | |
| • #跟帖# 謝謝布版指教，補充這麽多資料。 是的，這位女運動員的跑姿，"美呆了，酷毙了", 真是藝術的享受。也試了幾個動作，難度真高 [运动健身] - weed123(267 bytes ) 2024-01-17 | |
| • #跟帖# 有也不足慮。減肥專家說，腰腹贅肉最難減，最後才會減。正常人多少有點。 [运动健身] - weed123(0 bytes ) 2024-01-16 | |
| • #跟帖# 是的，現在脖子看上去已經有點乾癟。但不減脂的話，腰閒贅肉消不掉，這個更讓人煩惱。 [运动健身] - weed123(0 bytes ) 2024-01-16 | |
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