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• #跟帖# 和我們這兒早春景色很像,只是我們這兒春還悄無聲息 [运动健身] - weed123(0 bytes ) 2024-02-18 | |
• #跟帖# 不能太絕對。 無糖Greek Yogurt應該問題不大,比如這種 : 90大卡, 5g Carb, 18g蛋白質 [运动健身] - weed123(992821 bytes ) 2024-02-17 | |
• #跟帖# 无糖plain Greek Yogurt可以加點水果,如蘋果片,藍莓等。感覺加蘋果味道挺不錯。 [运动健身] - weed123(0 bytes ) 2024-02-17 | |
• #跟帖# 讚春意盎然 [运动健身] - weed123(0 bytes ) 2024-02-17 | |
• #跟帖# 是的不大對勁,可能因爲手錶設置的最大心率不是真正的最大心率,我去改一下。 [运动健身] - weed123(0 bytes ) 2024-02-16 | |
• #跟帖# 呵呵,差不多,跑的路綫稍有點坡度 [运动健身] - weed123(0 bytes ) 2024-02-15 | |
• #跟帖# 好像減肥不需要這麽折騰 :) [运动健身] - weed123(0 bytes ) 2024-02-15 | |
• #跟帖# 我大概運動能力比較弱,幾乎一動起來就是vigorous exercise [运动健身] - weed123(44 bytes ) 2024-02-15 | |
• #跟帖# 看到的是跳臺階? [运动健身] - weed123(0 bytes ) 2024-02-14 | |
• #跟帖# 据報道他被扔出了车外。看來沒係安全帶。 [运动健身] - weed123(0 bytes ) 2024-02-12 | |
• #跟帖# 據説為演電影先增了40斤,再減100斤,感覺像玩數字游戲。有沒真減100斤,都是自己説的,又沒有公證。 [运动健身] - weed123(0 bytes ) 2024-02-12 | |
• #跟帖# 以後看來還是要能跑多塊就多快,避免這種遺憾。 [运动健身] - weed123(0 bytes ) 2024-02-11 | |
• #跟帖# 安息! 幸而他已創造了世界紀錄, 將在世界紀錄簿上永生! [运动健身] - weed123(0 bytes ) 2024-02-11 | |
• #跟帖# 打麻將,打牌,下棋,board games,玩高級電腦游戲, 寫作,作詩,作畫... [运动健身] - weed123(0 bytes ) 2024-02-11 | |
• #跟帖# 真厲害! [运动健身] - weed123(139 bytes ) 2024-02-10 | |
• #跟帖# 啊,是這樣。 那真好! [运动健身] - weed123(0 bytes ) 2024-02-09 | |
• #跟帖# 讚!你上半身已經很強了。似乎可以增加點練下半身的練習 [运动健身] - weed123(0 bytes ) 2024-02-09 | |
• #跟帖# 謝謝大家點評。抱歉這兩周生了小病沒及時回復。這是跑步過程中和之後的心率圖。另外這個熱量計算應該也不準確,不能當真。 [运动健身] - weed123(125041 bytes ) 2024-02-07 | |
• #跟帖# 10%坡度算上了嗎? 另外,好像一般跑步機人的體重默認值是150 磅 [运动健身] - weed123(0 bytes ) 2024-02-07 | |
• #跟帖# 痛惜. RIP! [运动健身] - weed123(0 bytes ) 2024-02-01 | |
• #跟帖# 不錯。我喜歡high knee skip, 似乎難度不大,卻能在短時間大幅提升心率 [运动健身] - weed123(0 bytes ) 2024-02-01 | |
• #跟帖# 讚,肌肉很發達! [运动健身] - weed123(51 bytes ) 2024-01-28 | |
• #跟帖# 沒錯。感覺跑步可稱作爲有氧之王。 不過游泳訓練到的肌肉是不是會多些? [运动健身] - weed123(0 bytes ) 2024-01-28 | |
• 這個是kickboxing 嗎? 真的能讓人脫胎換骨。 [运动健身] - weed123(292 bytes ) 2024-01-27 | |
• #跟帖# 從鍛煉效果來看,kickboxing是比較完美運動. [运动健身] - weed123(0 bytes ) 2024-01-27 | |
• #跟帖# “見效快慢”也很重要?游泳,瑜伽,走路這幾個不易受傷的似乎見效比較慢。自重不大清楚,感覺比不上擼鐵。 [运动健身] - weed123(0 bytes ) 2024-01-27 | |
• #跟帖# 構思很巧妙。不過有兩點:每人目標(想要的)不一樣;每個維度權重也不一樣,有的人更在乎費用,有的人更在乎時間... [运动健身] - weed123(0 bytes ) 2024-01-27 | |
• 昨天一個小小記錄:智能表記錄的 Active Calories 突破1000 [运动健身] - weed123(2521 bytes ) 2024-01-26 | |
• #跟帖# 好像你不大吃肉,不知道蛋白質攝入是否夠了?好像想增肌的話一般建議 1g per 1b體重 [运动健身] - weed123(0 bytes ) 2024-01-26 | |
• #跟帖# 祝賀! [运动健身] - weed123(0 bytes ) 2024-01-26 | |
• #跟帖# 紅肉吃多了聽說會增加...得癌風險? [运动健身] - weed123(0 bytes ) 2024-01-26 | |
• #跟帖# 不知道是不是紅肉。 [运动健身] - weed123(0 bytes ) 2024-01-26 | |
• #跟帖# 也羡慕她的胳膊,結實精瘦。 [运动健身] - weed123(0 bytes ) 2024-01-25 | |
• #跟帖# 騎車過程中停下來9到10次,難度比較高 [运动健身] - weed123(0 bytes ) 2024-01-25 | |
• #跟帖# 這個階段孩子發育都特別能吃,學校午餐都不夠(特別對男孩),就多準備點snack吧 [运动健身] - weed123(245 bytes ) 2024-01-25 | |
• #跟帖# 是的,這裏人太強了。 [运动健身] - weed123(117 bytes ) 2024-01-25 | |
• #跟帖# 讓人羡慕的身材。 [运动健身] - weed123(60 bytes ) 2024-01-25 | |
• #跟帖# 謝謝。 但爲什麽女性60+ 反而比50-59更高呢,筆誤吧。 [运动健身] - weed123(0 bytes ) 2024-01-25 | |
• #跟帖# 哈,你倆長得有點像。 [运动健身] - weed123(0 bytes ) 2024-01-23 | |
• #跟帖# shoulder motiblity不好的話,overhead 做不好甚至會受傷. 看下這個 [运动健身] - weed123(788 bytes ) 2024-01-23 | |
• #跟帖# 該地區被稱作世界氣候最惡劣的山區之一,22年6月一名華裔資深登山客也因氣候原因在該地區遇難 [运动健身] - weed123(254 bytes ) 2024-01-22 | |
• #跟帖# 佛教修行講的清净“身口意”三業中的口業,大概就是爲了規避此類風險。 [运动健身] - weed123(794 bytes ) 2024-01-21 | |
• #跟帖# 那位選手最後受到禁賽兩年的處罰,不知是否於此有關。 [运动健身] - weed123(0 bytes ) 2024-01-21 | |
• #跟帖# 身形苗條,身姿挺拔,鍛煉的成果完全體現出來了! [运动健身] - weed123(0 bytes ) 2024-01-21 | |
• #跟帖# 這件事不大清楚的有,男的是第一次家暴還是不是,以及有沒有別的隱情。 [运动健身] - weed123(0 bytes ) 2024-01-20 | |
• #跟帖# 可不,這裏有介紹: https://www.concept2.com/indoor-rowers/racing/wric [运动健身] - weed123(135 bytes ) 2024-01-20 | |
• #跟帖# 真不錯, 請問牌子,型號? [运动健身] - weed123(0 bytes ) 2024-01-20 | |
• #跟帖# 真理。 千萬別找或要及早離開有暴力傾向的男性。 [运动健身] - weed123(0 bytes ) 2024-01-20 | |
• #跟帖# 總結:每周划船约 30 公里; 重量训练:每周两到三次;高蛋白饮食 [运动健身] - weed123(0 bytes ) 2024-01-20 | |
• #跟帖# 這是譯文(在綫翻譯) --93岁的他仍然像40岁的人一样健康。 他的身体提供了关于衰老的教训 [运动健身] - weed123(6379 bytes ) 2024-01-20 | |
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