要練大肌群，簡單起見，可練習俯卧撑, 先從容易一點的跪姿俯卧撑練起. 引體向上也是很好的練習，但對女性來説難度太高。

来源: weed123 于 2024-03-05 14:23:05 [] [旧帖] [给我悄悄话] 阅读数 : (0 bytes)
本帖于 2024-03-05 14:33:26 时间, 由普通用户 weed123 编辑

所有跟帖： 

请您先登陆，再发跟帖！